Ирина Градова
Психология слов на практике
Продышите, выталкивая дискомфортные ощущения из тела, если они нежелательны для Вас!
Как себя чувствуете после того, как продышали тело и освободили его от некомфортных ощущений?
СВЕТЛАНА: Более спокойно и расслабленно.
ПСИХОЛОГ: Это замечательно, мне приятно это слышать. )
Относительно предлога пожалеть себя…
Скажите, пожалуйста, готовы еще поработать с жалостью или с чем-то другим, или достаточно ?
Какие вопросы появились в процессе взаимодействия ко мне?
По поводу "вторичные выгоды есть у многого":
да, при этом: вторичные – это никогда НЕ выгоды, это то, что мешает жить, получать удовольствие и быть счастливыми.
СВЕТЛАНА: Я согласна с тем, что многое происходящее с нами определяется именно нашим внутренним состоянием и отношением к себе. Значит, у меня с этим беда. ) И все равно, часто хочется найти ответ на вопросы: почему ко мне плохо относятся те, кому я ничего плохого не сделала, почему муж меня не слышит, и приходится снова ругаться, почему все навалилось разом, как снежный ком, почему все происходит так, как будто Мир намерился показать мне мою неценность для него? Хочется понять, почему, все же, вовне так происходит, хотя ничего плохого и не делала.
Стало сложно жить в этой новой для меня реальности, не могу найти себе в ней место.
ПСИХОЛОГ: Вот самое ПЕРВОЕ – это дать место Себе внутри Себя самой.
Дать разрушиться и уйти тому, что разрушается, что уходит,
значит, пришло время обновления Себя, во-первых,
время, когда можно захотеть проживать Себя иную.
И все другие Вам помогают найти Себя, прийти к Себе, полюбить-принять Себя.
И еще раз напомню, что тело может быть перегружено установками, в самом начале Вы написали, что всегда выглядели моложе.
А сейчас иначе.
Одно могу сказать:
чем меньше негативных, ядовитых, разрушающих мыслей -
тем моложе выглядит Человек, тем легче его телу.
СВЕТЛАНА: Да, я согласна! Мысли раньше были другие.
А сейчас только и погружена в негатив.
Не получается пока это контролировать. КАК БУДТО ПОСЕЛИЛИСЬ БЕСКОНЕЧНЫЕ ПЕЧАЛЬКИ И НАПРЯЖЕНИЕ.
ПСИХОЛОГ: Прекрасно, что добавили «пока» к «не получается». Это уже движение вперед к решению проблем, движение к Себе.
Требуется это все разбирать, одну печальку за другой,
одно напряжение за другим.
От всего груза одним махом НЕ освободиться.
СВЕТЛАНА: Я согласна с тем, что многое происходящее с нами определяется именно нашим внутренним состоянием и отношением к себе.
ПСИХОЛОГ: Вы это поняли, но НЕ приняли пока.
СВЕТЛАНА: Значит, у меня с этим беда. )
ПСИХОЛОГ: Никакой беды нет, если только Вы сами не хотите придумать эту беду и поверить в нее, начать ее взращивать, усиливать, культивировать.
СВЕТЛАНА: И все равно, часто хочется найти ответ на вопрос: почему ко мне плохо относятся те, кому я ничего плохого не сделала?
ПСИХОЛОГ: Вы САМИ к себе плохо относитесь!
СВЕТЛАНА: Почему муж меня не слышит?
ПСИХОЛОГ: Вы НЕ слышите Себя, поэтому и других пока НЕ слышите, соответственно другие не могут услышать Вас.
СВЕТЛАНА: Относительно «И все другие Вам помогают найти Себя, прийти к Себе, полюбить-принять Себя».
Странный способ помочь. ) Просто поступать не по-человечески – ненормально для комфортного общения. Но я поняла Вас. Это так, снова поиск ответов на внешние действия. Хочется понять, почему, все же, вовне так происходит, хотя ничего плохого и не делала.
ПСИХОЛОГ: Вы Плохо относитесь к Себе и пока НЕ решаетесь это менять.
Прекрасный мир Вас любит, и муж, и окружение, но Вам пока НЕ хочется смотреть в данном направлении.
СВЕТЛАНА: Возможно, и плохо. Но пока мне не удается точно локализовать источник что ли этого отношения, чтобы понять причины и разобраться с ними.
Относительно: «Прекрасный мир Вас любит, и муж, и окружение, но Вам пока НЕ хочется смотреть в данном направлении».
Не поняла, из чего можно сделать такой вывод, хоть это и крайне оптимистично.
ПСИХОЛОГ: Важно продолжать путь познания себя, не останавливаться.
И Вы найдете все ответы.
Ответы можно найти быстро. Но уточню, что процесс далек от простоты. У меня есть статья «Все ответы в тебе. Вот только как до них докопаться?»
Этот вывод опирается на мое мировоззрение, на мое отношение к миру, себе, людям.
Это большой разговор.
У меня здесь достаточно статей и заметок.
В них о многом мои взгляды отражены.
Будем завершаться?
Было ли полезным общение? Здесь я не могу дать все пояснения.
Да, так пока устроено.
Сначала набрать всяких "мусорных" установок,
чтобы накрутить ошибок и ситуаций, чтобы далее Разобраться, полюбить Себя, познать Себя, свои способности.
СВЕТЛАНА: Несмотря ни на что!)
Спасибо большое, Ирина!
Да, общение было полезным. )
Вы напомнили мне, что источник всего происходящего с нами – мы и есть.
(Я "знала", но забываю иногда).
И значит, так даже проще изменить что-то, в каком-то смысле.
Скорее всего, мне будет интересно прочитать Ваши статьи,
надеюсь, они помогут мне изменить что-то в отношении к себе и Миру!)
Еще раз благодарю Вас,
и всего Вам наилучшего!
ПСИХОЛОГ: Благодарю Вас, важно получить ваш отклик!
И Всего Вам самого доброго!
Вы – огромная Молодец, что задаете вопросы и ищете ответы!
Мне было приятно взаимодействовать с Вами. ))
ВЫ сможете однажды произнести : «Мне хорошо. Ведь Я и есть это Хорошо».
ПОЧЕМУ ВОКРУГ ТАК МНОГО ПЛОХИХ МУЖЧИН?
В данной публикации представлены:
– нарратив Девушки по теме ее вопроса,
– ответ,
– краткий анализ текста.
ВОПРОС ДЕВУШКИ
Почему вокруг так много плохих мужчин?
Что я понимаю под «плохими» – в первую очередь, жестоких, абьюзивных, не терпящих ни отказов, ни компромиссов, ленивых, оскорбляющих, унижающих, бытовых инвалидов и так далее. Мой бм [бывший муж] был таким.
И я думала, что я прокаженная, раз наткнулась на такого.
А потом я пообщалась с другими женщинами, почитала группы разные и форумы и поняла, что мой-то еще был почти золотым – хотя бы руки не распускал.
И таких сообщений сотни, тысячи, тысячи тысяч…
Истории исковерканных судеб.
Я довольно критично отношусь ко всему, что пишут в интернете, но не может скажем так одна группировка писать все эти посты, или какое когнитивное искажение должно выдавать один за другим «пьет, бьет» от разных женщин раз за разом?
И да, в своем окружении, а у меня окружение околотворческое и семьи интеллигентные, я вижу то же самое – ну, может, не пьет-бьет, но проблемы того же ряда – агрессия, ссоры, бытовая инвалидность.
Да что уж там, меня и в дружеском общении мужчины пытаются прогнуть и унизить, показать свое превосходство.
Причем когда общение более менее нормальное, дружеское, мужчины мне доказывают, что не все они такие, есть очень много хороших (только про них посты не пишут, наверное), и что я зациклились на плохом.
Так, может, хороших-то вообще днем с огнем не сыщешь?
Что вы об этом думаете?
ОТВЕТ
Здравствуйте,
на ваш вопрос могу ответить:
их плохих так много, потому что Вы пока готовы их видеть именно такими, именно «плохими».
Именно такими они Вам пока нужны.
Могу предположить, что есть множество подсознательных установок, которые притягивают к Вам пока именно плохих.
И пока они нужны Вам именно такими плохими, иных Вы не сможете увидеть.
А иными могут очень даже оказаться те же самые мужчины.
В этом видении плохишей во всех мужчинах и выгода, и заинтересованность может быть: «Смотрите все, они же все – плохие, все уроды, а я-то – хорошая какая!..»
Ненависть, вражда полов продолжает изучаться.
Что-то борется внутри Вас, какой-то глубинный, нерассмотренный конфликт дает о себе знать, еще не гармонизированы отношения между внутренней женщиной и внутренним мужчиной.
Женщин в доспехах, готовых открутить голову любимому, приходит достаточно на консультации.
У меня есть ряд публикаций на эту тему.
Гармоничные отношения возможны, они начинаются с гармонизации своего состояния.
С уважением.
КРАТКИЙ АНАЛИЗ ТЕКСТА
1 Начинается текст первым вопросом «Почему вокруг так много плохих мужчин?» и завершается вторым вопросом, но только в виде риторического, который уже содержит в себе некий ответ Девушки на заданный ею же вопрос с вопросительным «почему»: «хороших-то вообще днем с огнем не сыщешь».
Обращает на себя внимание слово «вокруг», но без уточнения, что «вокруг [меня] так много плохих мужчин». «Меня» оказалось элидировано.
В самом конце Девушка вопрошает и констатирует одновременно отсутствие хороших мужчин через обобщение «вообще» и усиление «днем с огнем», при том, что речь идет только о ней. Любовь к речевым обобщениям вообще отдельная большая тема.
2 Тема обесценивания себя или самообесценивания, девалоризации выражена словами «И я думала, что я прокаженная, раз наткнулась на такого".
Самообесценивание всегда рука об руку с виной, которая распадается на ожидание наказания – «если я плохой, то должен быть наказан» и на стратегию заслужить любовь – «если я плохой, то меня не любят, мне надо доказать, что я тоже заслуживаю любовь».
И много всего другого в самообесценивании.
3 Если в сознании или подсознании Девушки живет установка по формуле «мужчина – зло», то она не может видеть вокруг себя иных, поскольку эта установка будет создавать привлечение в жизнь именно таких «жестоких, абьюзивных, не терпящих ни отказов, ни компромиссов, ленивых, оскорбляющих, унижающих, бытовых инвалидов и так далее».
4 «И таких сообщений сотни, тысячи, тысячи тысяч… Истории исковерканных судеб». Иные сообщения останутся невидимыми для Девушки, поскольку ей требуется подтверждение одного единственного тезиса «они все – …»
5 Позиция жертвы в словах «Да что уж там, меня и в дружеском общении мужчины пытаются прогнуть и унизить, показать свое превосходство».
Абьюз относительно всего мужского населения представлен цельнооформленным текстом. Позиция спасателя самой себя проявлена в желании искать ответы, задавать вопросы.
6 «… И что я зациклились на плохом».
Да, это можно назвать зациклилась, но есть причины, которые пока не на поверхности.
Для того, чтобы человек зациклился, повторял одно и то же, ходил по одним и тем же схемам, нужны алгоритмы.
Они есть.
Они у каждого свои.
7 «Так, может, хороших-то вообще днем с огнем не сыщешь? Что вы об этом думаете?»
А нужно ли, стоит ли доказывать, что есть разные?
Каждый человек верит в СВОИ ЗНАНИЯ.
Он имеет на это право.
И он позволяет соприкоснуться с его взглядом на себя, на мужчин, на людей и жизнь, в целом, с его восприятием, с его мировоззрением.
И хотеть изменить свое восприятие – на это желание и воля только этого человека.
В качестве ВЫВОДА:
если не пересмотреть очень многое в себе,
то на вопрос «Почему вокруг так много плохих мужчин?»
ответ будет один:
«Потому что именно такими Вы пока готовы, привыкли, можете, умеете их видеть».
Возможно ли иначе?
Да, возможно.
И это процесс, это воля, усилия, время.
ПРЕНЕБРЕЖИТЕЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД МЕШАЕТ, ЧТО ДЕЛАТЬ?
Однажды за столиком на одной из стильно красивых террас Санкт-Петербурга зашел разговор о взглядах, точнее, о пренебрежительных взглядах.
Прозвучал вопрос:
«Если взгляды навязчивы и мешают, если пренебрежительны, если на меня просто-напросто пялятся, что делать?»
И были размышления на тему…
Если запретить другому человеку смотреть или рассматривать себя не в моих возможностях, то что мне остается делать?
Остается – изменить мое восприятие ситуации.
И развернуть ее в благоприятном для меня направлении.
Существуют разные техники, практики выстраивания защит от разных интересных взглядов.
При этом, если я выбираю стратегию защиты, то я автоматически включаю режим «ожидание угроз». Я не отрицаю данный вариант.
И одновременно мне ближе иной подход.
Любой взгляд в моем направлении (говорю про себя с целью не обобщать через «мы») – это внимание, идущее КО МНЕ.
ВНИМАНИЕ равно СИЛА, равно ЭНЕРГИЯ, равно РЕСУРС.
Если внимание очистить, как картошку от кожуры оценочности, если субъективно его не интерпретировать, то оно будет нейтральным.
Получается, что есть энергия, идущая от другого, и не имеет значения, какая она.
Моя задача решить, что мне с ней делать. Могу закрыться и не принимать. Могу принять ее с благодарностью.
Разговор о взгляде можно углубить (развернуть) через вопросы:
– Когда я оцениваю взгляд как пренебрежительный, что со мной происходит на уровне мыслей?
– Какую свою эмоциональную реакцию я наблюдаю?
– Как тело откликается на взгляд в моем направлении?
Если кажется, что взгляд, например, пренебрежительный, то принимаю, что Человек умеет смотреть только так?
Он смотрит на меня через линзы своих искажений, он может этого не понимать, может не уметь иначе, это может быть единственно возможный для него взгляд.
Для меня важно РЕШИТЬ ДЛЯ САМОЙ СЕБЯ и сказать Себе хоть вслух, хоть на уровне внутреннего проговаривания (предлагаю следующую практику):
«Любой взгляд, идущий ко мне, приближаясь, принимает эталонные для меня качества.
Взгляд другого ДЛЯ МЕНЯ!
Он мне для наполнения!
Так оно и есть!»
А дальше – переводить в действие, тренировать:
1) напоминание Себе о нейтральности любого взгляда
и
2) напоминание Себе о том, что «идущий ко мне взгляд – ДЛЯ МЕНЯ, он несет мне исключительно что-то благоприятное». И только так!
NB:
ключевое – верить в то, что думаю и озвучиваю самому себе, и наполнять произносимое приятными эмоциями, добрыми, теплыми чувствами, поскольку изменение происходит именно тогда, когда «думаю и чувствую» объединяются, переходят в новое качество и становятся новым комплексным единством, становятся «очувствованными мыслями».
Все взгляды могут стать либо нейтральными, либо взглядами восхищения!
Profitez-en! Воспользуйтесь ими! Как говорят французы : ))
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ КОММЕНТАРИИ
Далее будет представлен диалог с психологом А.А. Кутузовым, последовавший за опубликованной статьей.
И.В. ГРАДОВА: ВНИМАНИЕ равно СИЛА, равно ЭНЕРГИЯ, равно РЕСУРС.
Когда я оцениваю взгляд как пренебрежительный, что со мной происходит на уровне мыслей?
– Какую свою эмоциональную реакцию я наблюдаю?
– Как тело откликается на взгляд в моем направлении?
А.А. КУТУЗОВ: У меня была знакомая, которую похитили за долги и удерживали какое то время агрессивные мужчины.
Она описывала это приключение как кайфовый опыт ))
А энергией внимания и, правда, можно питаться)
И.В. ГРАДОВА: Получается, что (ВНИМАНИЕ К ВАМ) есть энергия, идущая от другого, и не имеет значения, какая она.
А.А. КУТУЗОВ: ТОТ редкий случай, когда квантовые ощущения женщины(!) озвучены своими именами. 1:10000. Ну, чуть-чуть не договорно…)
И.В. ГРАДОВА: Вот это сказано, так сказано! Сижу и осмысливаю… А ведь так оно и есть. Именно некие ощущения, что-то едва воспринимаемое (световые волны, излучения, кванты) перевожу в слова…
А.А. КУТУЗОВ: Кстати неумение или нежелание такого перевода рушит 99% всех порушенных отношений (межполовых, конечно).
Не каждая может на первой или второй встрече сказать: я тебя ем!))
И.В. ГРАДОВА: Да, все так, понимаю и полностью согласна.
И одновременно мне представляется, что все больше механизмов грубой, выживательной рефлексорики ослабевают, не у всех и не сразу, но это тоже происходит. Могу и ошибаться)
А.А. КУТУЗОВ: Ваша статья про внимание очень в тему.
Если оставить чистую способность вбирать в себя энергию внимания, не контролируемую сознанием, то это будет то, о чём разговор.
Прочее – социальные установки, которые чаще проигрывают Природе.
И.В. ГРАДОВА: Аркадий Антонович, а что если вот этот наш диалог я соберу и сделаю заметку или статью на основе данного обмена мыслями?
Без вашего согласия, не буду, конечно же.
И "нет" приму и пойму с глубоким уважением.
А.А. КУТУЗОВ: На самом деле Вы описали феномен, который я наблюдал и ощущал много раз на себе.
И он описан.
В Евангелии есть текст, с исцелением больной женщины прикосновением к Исусу Христу:
– Кто прикоснулся ко Мне?..
– Учитель, тебя толкают сотни человек в толпе?
– Неет! Прикоснулся ко Мне некто(!): чуял силу, изшедшую из Меня.
Если у Него "сила вышла", что говорить о прочих человеках?)
В качестве моих заметок на полях
Телефон доверия. Поступают звонки от одного из регуляров, который начинает словами: «Что стучите? Ну, стучите, стучите!.. Да, будьте вы все прокляты! Не видать вам никогда пенсии. Нищеброды!» и другие непереводимые изречения, имеющие среди прочих целей раскрутить и меня на эмоции.
И все консультанты реагируют по-разному. Кого-то раздражает, кому-то досаждает.
Мне было любопытно наблюдать за тем, что во мне происходит от его слов.
А мне с ним мило.
Он энергичный, активный, очень умный, к слову сказать.
Он удовлетворяет свою потребность снизить давление, уменьшить объем мыслей, которые толпятся в голове, обнулить их через проговаривание, побыть рядом и быть принятым со всем своим психическим и психиатрическим раскладом.
И мне от этого не хуже. Я не расходую свой запас. Я не улавливаю, что его импульсы агрессивны для меня. А даже наоборот, он же дает и мне свое внимание. И даже не исключаю, что он несет мне определенное какое-то хорошо.
Ничто не является случайным в этом мире (да и в иных мирах).
И все дано во благо.
Та исцелившаяся женщина была готова узрить его чистоту, высоту его энергий, была готова принять ее. И ведь она, его энергия была для всех доступна, но ведь ПРИНЯТЬ ее смогла она! Одна из очень многих.
«Чуял силу» – это про интуицию и нос, про ольфакторную выстилку, про синее пятно мозга, про механизм приема импульсов (в одной из статей рассматриваю и это).
А ведь энергий каких-только не бывает! И мы еще очень мало осведомлены о работе с ними.
Но главный смысл в том, что принять можно ровно то и так, насколько каждый позволяет себе это сделать, через качества осмысленности (осознанности), которые индивидуальны для каждого.
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
ЗАПРОС МАРИНЫ
«Я много нервничаю последнее время. И мучает. Появилось это во время второй беременности. Сейчас ребёнку 1.7. Не хотела бы пока прекращать гв. Чем можно себе помочь, не прекращая гв?»
Примечания:
СРК – синдром раздраженного кишечника,
ГВ – грудное вскармливание.
Далее будет приведен текст переписки без редактирования ответов, с тем уточнением, что для удобства восприятия некоторые ответы перемещены ближе к вопросам относительно порядка сообщений в сохраненной на сайте переписке.
Текст консультации
ПСИХОЛОГ: Здравствуйте, готова к общению в формате 1 – 1,5 часа, если устраивают условия демоконсультации. Когда Вы сможете начать?
МАРИНА: Сейчас
ПСИХОЛОГ: Хорошо, тогда предлагаю начать)
Как к Вам можно обращаться? На ты или на Вы?
МАРИНА: Можно на ты)
ПСИХОЛОГ: Марина, видишь ли Ты ответ на твой вопрос, который Ты Сама дала, написав:
«Я много нервничаю последнее время. И мучает срк. Появилось это во время второй беременности. Сейчас ребёнку 1.7. Не хотела бы пока прекращать гв. Чем можно себе помочь не прекращая гв?» ??
Помочь себе можно через исследование причин тех состояний, когда ты нервничаешь,
через поиск корневой, главной причины.
Есть намерение поискать эти причины?
МАРИНА: Да
ПСИХОЛОГ: В кишечнике человека есть мощная нейросеть,
кишечник дает сигналы о том, насколько Человеку комфортно с теми или иными мыслями, решениями, выборами, комфортно ли с каким-то человеком.
Это если очень коротко о кишечнике.
Марина, вопросы (можно не отвечать) относительно физиологии:
месячные есть ? и есть ли интимная близость?
МАРИНА: Все есть.
ПСИХОЛОГ: Можно не описывать ситуации,
но
важно вспомнить:
какая ты была? в каком состоянии?
Несколько слов об этом, пожалуйста.
Какие слова приходят относительно тех состояний?
Если вспомнятся мысли, то о чем они были?
МАРИНА: В раздраженном состоянии…
Переживание о чем-то…
ПСИХОЛОГ: Какая Ты, когда переживаешь о чем-то?
Три слова напиши, пожалуйста, о том, какая ты?
Это необходимо, чтобы начать разбирать обозначенную тобой проблему.
МАРИНА: Скорее всего злая.
Начинаю суетиться.
Могу заплакать. (
Смотря что за причина переживания. )
ПСИХОЛОГ: Из этих трех: злая, суетливая, плаксивая,
какое слово выбираешь?
МАРИНА: Злая.
ПСИХОЛОГ: 1 Получается, что Переживать равняется быть злой, да?
2 Как долго длится состояние злости обычно?
3 Это злость на кого-то? На ситуацию? На Себя в этой ситуации?
МАРИНА: 1. Я становлюсь нервной и начинаю злиться. Не знаю, как это объяснить.
2. Минут 30 может быть.
3. Я не знаю, как ответить на этот вопрос. На кого-то и на ситуацию в целом.
ПСИХОЛОГ: 1 Вы хотите научиться иначе проживать «переживания»?
2 Или хотите только через злость и застревание в ней?
3 Кого Вы наблюдали переживающим и злым одновременно?
МАРИНА: 1. Хочу.
2. Нет, конечно.
3. Свою маму. Вижу что иногда становлюсь на неё похожа.
ПСИХОЛОГ: С чем или с кем Вы чаще всего не согласны?
NB: Чтобы найти причины и тем самым решить проблему, требуются честные ответы, хотя бы себе самой.
