Майкл Роуч
Карма любви. Вопросы о личных отношениях
Вопрос 21
У меня такое чувство, что мой партнёр делится со мной далеко не всем: иногда я вхожу в комнату, где он переписывается в телефоне, и если я спрашиваю, кому он пишет, он тут же занимает оборонительную позицию. Я не пытаюсь совать свой нос в его дела или контролировать его жизнь, мне просто хочется, чтобы он был со мной более откровенным. Какую карму мне нужно накопить?
Этот вопрос возник у моей подруги Мишель, когда мы шли по улице в направлении Юнион Парка в Нью-Йорке на встречу с её второй половиной.
– Я хочу сказать, – продолжает она, – мы оба много переписываемся, по работе и с друзьями, но мне кажется, как будто у него что-то с кем-то происходит.
– И что же? – спрашиваю я.
– Ну, например, – говорит она, – он уставится на свой телефон и жмёт кнопки изо всех сил с такой широкой глупой ухмылкой на лице.
– Ухмылки – это не страшно, – замечаю я.
– Да-а, но… мы говорим о глубине переживаний. Например, недавно мой шеф позвонил мне и сообщил, что подумывает о моём увольнении. Я заканчиваю разговор, у меня просто всё свело в животе от волнения. Я смотрю через стол, за которым мы завтракаем, на Джона. Он пишет, и опять с этой дурацкой улыбочкой.
Я ему говорю, мол, ты понимаешь, меня почти уволили, и нам нечем будет платить за квартиру, а он меня даже не слышит. Да, я понимаю, меня действительно раздражает, что он выглядит таким счастливым, и это не имеет ко мне отношения, поскольку в наших отношениях всё не так уж гладко. Но иметь партнёра, который сидит напротив меня и отсутствует как раз тогда, когда он мне действительно нужен… это меня убивает. Мне в самом деле сейчас нужны ответы.
– Хорошо, – я начинаю, как всегда, с первого из Четырёх Шагов «Старбакса». – Скажи мне простым предложением, чего ты хочешь. Вы бы удивились, узнав, сколько людей отвечает десятью предложениями.
– Я просто хочу, чтобы он сказал мне правду. Правду, с которой я могу как-то поступить: я могу привыкнуть к ней, могу найти кого-то другого. Но неопределённость убивает меня.
– Вот и отлично. Это легко.
– Как это?
– Хочешь арбуз – посади арбуз. Хочешь, чтоб тебе говорили правду – говори правду.
Мишель испытывает облегчение.
– Ладно, я просто начну говорить всем только правду.
Я качаю головой. Ах, если бы это было так легко!
– Подожди минутку, – говорю я. – Как ты думаешь, что это означает – говорить правду?
– Ну, понимаете, – говорит она, – это как бы… не врать.
– Этого недостаточно, – говорю я. – Вот как описывают старые тибетские книги, что значит говорить правду. Представь себе, что кто-то – к примеру, тот самый твой шеф – говорит тебе что-то на работе. Нечто грубоватое.
– Ну да, это не так уж трудно себе представить, – кривится она.
– И вот чуть позже тебе хочется рассказать кому-то ещё в офисе об этой небольшой перепалке между тобой и шефом. Ты ловишь подругу в углу, возле кофеварки, и начинаешь ей рассказывать, что случилось. А когда мы рассказываем кому-то о том, что с нами случилось, в нашем сознании всегда крутится картинка, или видео, изображающее то, что произошло – наше личное воспоминание об этом.
Мишель на минуту задумывается.
– Да, – говорит она, – так и есть.
– Хорошо, – говорю я. – И когда ты рассказываешь кому-то другому, что произошло, ты на самом деле описываешь сцену так, как ты видишь её в своём сознании.
– Правильно, – говорит она.
– Ну вот, – говорю я, – это одна часть того, что означает говорить правду. Когда ты рассказываешь своей подруге о поведении шефа, в её сознании тоже начинает разыгрываться эта сцена – маленькое видео о том, как всё происходило. Мишель немного задумалась.
– Верно, так и есть. Я никогда не думала об этом, но ведь точно – у нас крутятся два видео параллельно: у меня в голове и у неё.
– Правильно, – говорю я. – А теперь вопрос. Насколько это новое видео у неё в уме соответствует оригиналу в твоём сознании? Пока ты с ней разговариваешь, ты подбираешь слова, и эти слова помогают ей сформировать новое видео – её представление о том, что случилось. Говорить правду означает, что ты выбираешь слова так тщательно, чтобы у неё получилась точно такая же версия видео в сознании, как и у тебя.
– И нельзя отмахнуться, будто это не имеет значения, – продолжаю я. – Это имеет значение, потому что, когда ты говоришь с кем-то о чём-либо, особенно о том, что тебе глубоко небезразлично, что расстраивает тебя, ты сажаешь семена того, как люди будут разговаривать с тобой в последующие несколько недель. Ты сажаешь семена того, насколько они будут заботиться о том, чтобы ты знала то, что знают они: что ты знаешь правду в том виде, в котором они видят её сами.
– Включая твоего партнёра, – я подвожу итог. И умолкаю ненадолго… людям требуется время, чтобы усвоить такие вещи.
– А, – говорит она, и я понимаю, что она усвоила. – Говорить правду означает пытаться понять, как другой тебя слышит, и постараться убедиться, что, в конце концов, у него возникнет точно такой же образ услышанного, как и у тебя, – вот это будет трудновато.
– Но именно это и называется правдой, – киваю я. – И если ты будешь тщательно высаживать семена правды в течение нескольких недель, скажем, с кем-то на работе, то, когда ты вернёшься домой, он будет с тобой честен. Никакие разговоры, никакие споры, никакие расспросы не нужны.
Мишель кивает. И я чувствую её сомнения: может быть, она не очень-то и хочет знать правду.
– Между прочим, – добавляю я, когда мы доходим до «Серой собаки» и замечаем её партнёра за столом с двумя чашками кофе, ожидающими нас. Ты также можешь посадить семена для того, чтобы ты была рада слышать ту правду, которую он тебе расскажет: например, что он вообще не писал никому, а скачивал отовсюду песни для твоего дня рождения на следующей неделе. Но чтобы это произошло, тебе придётся узнать о семенах для его верности…
И я рассказал ей о том, что уже рассказывал вам в вопросе № 6: как иметь партнёра, который всегда остаётся рядом.
Внешность
Вопрос 22
Я люблю своего мужа, но, если честно, – и я понимаю, что это немного глупо, – мне всегда казалось, что у него слишком большие уши. Не думаю, что карма может что-то с этим поделать.
Лучшую (или худшую) версию этого вопроса я услышал однажды, когда мы с моим другом Джеффом плавали вдоль побережья океана в курортном городке, куда меня пригласили для выступления перед большой группой бизнесменов.
– Ну, так что, Джефф, – спрашиваю я, – когда же ты собираешься связать себя узами брака с Ритой? По-моему, вы вместе уже столько лет, и она уже вполне готова к этому.
– Ах, – говорит он, несколько робея, – она и правда великолепная девушка, но… э-э, я просто всегда думал, что буду с кем-то немного более…
И тут он затих.
– Более какой? – спрашиваю я. Насколько я знаю, он не из стыдливых.
– Ну, понимаешь… – говорит он, глядя на пляж, где она загорает. – Я всегда думал, что у меня будет кто-то, у кого… как бы, понимаешь… формы пышнее.
Я пристально присматриваюсь к Рите, как будто впервые её вижу.
– Джефф, я правильно понимаю… ты хочешь упустить эту восхитительную привлекательную женщину только из-за размера её груди?
– Э… – это всё, что он может сказать.
Я сильно разочарован в нём, но потом у меня возникает мысль, что подобное происходит со многими парами постоянно, просто они не говорят со мной об этом. После разговоров с сотнями пар я осознал, что либо мужчина, либо женщина часто желают, чтобы их партнёр выглядел в чем-то по-другому, даже если у них отличные отношения и они действительно любят друг друга.
И снова я догадываюсь, каких слов вы от меня ожидаете. В конце концов, я буддийский монах, и последнее, что мы должны делать, – это судить о человеке по его внешности.
Если только… вы могли бы менять эту внешность каждый раз, когда вы этого захотите.
Всё можно изменить
Могу догадаться, что вы думаете: ну теперь уж он слишком далеко зашёл. Вы думаете, я поверю в то, что могу сделать уши моего мужа чуть меньше, или грудь моей жены чуть больше?
Да ладно! Разве мы не проходили этого с ручкой? Вам надо понять одно. То, как выглядит всё вокруг, исходит из вас, а не из всего вокруг. Включая и то, как выглядит ваш партнёр. Если бы уши вашего мужа происходили из ушей вашего мужа, тогда нет… вы никогда бы не смогли изменить их. Но если уши вашего мужа происходят из семян в вашем сознании, то вы, конечно, можете их изменить. И это действительно так.
– Слушай, Джефф, – начинаю я. Мне нужно быть осторожным со словами, и для него, и для вас. – Если бы у меня в руке была ручка, и в комнату вошла бы собака, она бы увидела ручку? Или что-то другое?
Джефф кивает. Он слышал об этой ручке на моих лекциях раз пятьсот.
– Для человека это ручка, для собаки это игрушка. И они оба правы.
– Потому что то, что они видят, происходит из них. На самом деле то, что они видят разные вещи, доказывает, что это происходит из них. В противном случае собака писала бы роман или человек съел бы свою ручку. Что также доказывает, – говорю я, – что ты можешь изменить то, как ты видишь вещи. Ты можешь изменить то, чем является вещь, просто сажая другие семена в своём сознании.
Я жду немного, пока он всё это впитает. На лице Джеффа расплывается широкая улыбка, и он бросает взгляд на Риту на пляже.
– Ну… – говорит он. – Что, правда?
– Как и всё остальное, – киваю я.
– Ладно, но тогда… как мне посеять… какими должны быть семена для большой груди?
Если этот вопрос кажется вам глупым или невозможным, то я позволю себе с вами не согласиться. Всё, что вас окружает, действительно происходит из семян в вашем сознании. Всё.
И это означает, что всё, абсолютно всё, можно изменить. Чудеса не так уж невозможны, если вы понимаете, что делаете. Если вы знаете о семенах.
Недавно я посмотрел отличное видео онлайн, которое мне порекомендовал друг, комедийный актер. Я уже не помню, кто был этот комик в видео, и надеюсь, что он не подаст на меня в суд за то, что повторяю его шутку. Уж больно она хороша.
Два парня садятся в самолёт и волею судьбы оказываются на соседних местах.
Самолёт взлетает, и, когда они уже в воздухе, стюардесса делает объявление:
– Мы рады сообщить нашим дорогим клиентам, что наша авиакомпания первой предлагает бесплатный беспроводной интернет во время полёта! Наслаждайтесь!
Охи и ахи по всему самолёту. Буквально через 10 секунд 30 ноутбуков появляются неизвестно откуда. Все онлайн, включая одного из наших парней. Второй пытается читать газету.
– Проклятие! – восклицает парень с ноутбуком. – Поверить не могу! Эта штука медленная, как чёрт знает что! Они называют это беспроводным интернетом?
Парень № 2 медленно поднимает взгляд от газеты.
– Давайте внесём ясность. Ни одна другая авиакомпания в мире не имеет беспроводного интернета на борту, и вы ещё жалуетесь, что он очень медленный?
– Да, чёрт побери, – говорит парень № 1.
– То есть… миллионы людей летали на пассажирских самолётах в течение почти ста лет, вы находитесь на одном из первых в истории полете, где есть возможность бесплатной непрерывной связи почти со всем миром, и вас беспокоит, что она очень медленная?
– Вот именно, чёрт возьми! – настаивает парень № 1.
Парень № 2 начинает понемногу закипать.
– Честное слово, я не могу в это поверить! – он хватает № 1 за воротник и тычет пальцем в небо. – Вы вообще представляете, как далеко этот маленький сигнал должен путешествовать, чтобы дойти туда, куда идёт? Речь идёт о спутнике, а это сто пятьдесят миль вверх, над нами, и ваши маленькие мейлы должны туда добраться и отскочить назад, и вы огорчаетесь, что это занимает какие-то две секунды? Вы что, ненормальный?
Парень № 1 к этому времени уже просто таращится в глаза № 2 в страхе, что его посадили рядом с психопатом. Он ничего не может сказать.
– И более того, – говорит парень № 2, – не могли бы вы испытать хоть каплю изумления от необыкновенного чуда, которое происходит прямо сейчас? Вы осознаёте, что сидите в кресле, и кресло сделано из чистого железа, но вы летите по воздуху в этом железном кресле, как птица, только в миллион раз быстрее ее? Делаете то, о чём человеческое существо мечтало на протяжении всей своей истории – два с половиной миллиона лет? Летать по воздуху? ДА ИМЕЙТЕ ЖЕ ХОТЬ КАКОЕ-ТО УВАЖЕНИЕ К ЧУДЕСАМ!
И он c отвращением отпускает воротник соседа и возвращается к своей газете.
Мы похожи на парня № 1. Мы практически не осознаём, что почти всё вокруг нас – уже чудеса. Небо – это чудо. Вода – чудо. Жизнь – чудо.
Чудеса происходят постоянно и повсеместно. И это семена в нашем сознании позволяют им происходить.
И это означает, что нет ничего особенного в ещё одном чуде. Просто сажайте правильные семена.
Чудеса возможны, если использовать семена
Так вот, в этом примере семена немножко неожиданные. В конечном счёте это имеет смысл, но с самого начала вы ни за что бы не догадались.
Вы хотите создать семена красоты там, где в данный момент красоты не видите… будь то уши или бюст. Для того, чтобы красота к вам возвращалась, нужно будет отдать немножко красоты. Один из способов заключается в вашей манере общения с людьми.
В течение дня используйте любую возможность, чтобы сказать что-нибудь приятное другому. Подбадривайте окружающих. Внимательно наблюдайте, что они делают доброго, чудесного – и говорите им об этом, вместо того, чтобы искать плохое. Вам не нужно ничего приукрашивать. Чудес полно повсюду, только начните их замечать.
Сделайте это позитивное подкрепление других прочной привычкой всей своей жизни. Позвольте ей стать своей второй натурой. Постоянно думайте о семенах, которые сажаете, и осознанно посылайте их человеку, которого хотите видеть более красивым. Он изменится.
Но есть в этом и недостаток. Я рассказываю всё это Джеффу, и спустя месяцев шесть он по телефону спрашивает меня, смогу ли я приехать на свадьбу.
– Какую свадьбу? – восклицаю я.
– Мою с Ритой, – говорит он с удивлением. – Ясно же… и всегда было понятно, что она состоится, все же видели.
– А как же насчёт… – я не знаю, как начать. – Ну, ты помнишь наш маленький заплыв в начале года?
– Конечно, помню.
– А… ты помнишь… ты говорил мне о Рите в бикини?
– А как же! Никогда не видел никого прекраснее! Это одна из миллионов вещей, которые я в ней обожаю.
– Да-да, Джефф, хорошо, – я вздыхаю, понимая, что происходит. Когда ты изменяешь семена, если ты делаешь это правильно, ты не только изменяешь то, что ты видишь в своём партнёре в данный момент. Ты также меняешь свои воспоминания о том, каким видел его раньше. Сейчас Джефф думает, – и в некотором смысле он прав – что всегда считал фигуру Риты совершенной. Исправление семян работает настолько мощно, что меняет даже то, какими они были.
Единственная проблема состоит в том, что мне никогда никто не верит. Люди даже не помнят о проблеме, которая у них была до тех пор, пока мы не поговорили об исправлении семян!
Ну что ж, это побочный эффект приятной во всём остальном работы – видеть, как люди получают всё то, чего хотели.
Общение, часть первая
Вопрос 23
Все наши разговоры с мужем проходят по одинаковому сценарию – он говорит примерно 90 %, да ещё и перебивает меня во время моих 10 %! Я много раз указывала ему на это, но кажется, что он всё забывает, едва открывает рот. Как я могу кармически на это повлиять?
Этот вопрос мне задала Мэри в Сан-Диего, когда я навещал свою мачеху, а заодно посетил несколько уроков анатомии, чтобы усовершенствовать свои уроки йоги. Конечно, сначала я стараюсь свести её вопрос к простой мысли, чего же она хочет.
– По сути, Мэри, твой муж полностью поглощён собой и даже не замечает, что во время разговора говорит только он, или же не думает, что тебе тоже есть что сказать. Поэтому он и перебивает тебя, когда ты говоришь. Если мы поработаем над перебиванием, это вернётся к нему и даст ему знать, что он слишком зациклен на себе. Итак, можем ли мы сказать одним предложением, что ты хочешь, чтобы твой муж перестал перебивать тебя?
– Да, – говорит она спокойно. – Конечно, я хочу, чтобы ты знал, что я его очень-очень люблю, и мне действительно интересно то, что он говорит. Просто мне хочется, чтобы он был внимательнее к тому, что я бы иногда тоже хотела что-нибудь сказать.
– Вот и ладно, – говорю я. – Давай начнём с «Четырёх видов еды».
– Еды? – спрашивает она.
– Да! Древние книги Тибета рассказывают о четырёх разных видах пищи – четырёх различных типах питания, в которых мы все нуждаемся, чтобы быть здоровыми и счастливыми.
– Какие же? – спрашивает она, явно заинтригованная тем, к чему всё это ведёт.
– Хорошо, вот одна из версий этой четвёрки. Первой идёт так называемая «осязаемая» пища, то есть просто обычная еда, которую можно откусить и прожевать, например, кусок яблока. Нам однозначно требуется физическое питание как горючее для поддержания функций нашего организма.
Второй вид питания – это сон: лишите человека сна больше, чем на день или два, и он сойдет с ума. Тело и ум определённо требуют регулярного сна.
Третий вид питания – это надежда, и древние книги описывают это следующим образом. Лошадь потерялась посреди пустыни Сахара и несколько дней бродила в поисках воды. Она уже почти умирала от жажды, как вдруг почувствовала запах воды. Лошадь из последних сил взобралась на холм и у его подножия увидела оазис с прелестным маленьким озером.
Смысл тут вот в чём: неважно, как долго она шла – она дойдёт до воды внизу. Видя воду, которая её спасёт, она уже не умрёт. Её тело может быть разбито, но надежда подкрепит её, чтобы пройти последнюю сотню метров. Надежда даёт ей силы продолжать путь. Так происходит и со всеми нами.
Мэри минутку размышляет и кивает.
– Должно быть, мы никогда не думали подобным образом, но надежда действительно является видом пищи, – размышляет она.
– А теперь четвёртый вид питания, – говорю я. – Это просто непрерывные мгновения концентрации. В эти мгновения мы словно расцветаем или растворяемся в чём-то, в нас пребывает глубокий мир и спокойствие. Слушаем ли мы внимательно песню, читаем с наслаждением книгу или находимся в объятиях своей половины.
И когда нас вырывают из такого момента глубокой концентрации, когда перекрывают эту питательную трубочку, потому что появляется начальник с дополнительной работой, или кто- то из детей начинает плакать, тогда мы по-настоящему страдаем и душой, и телом. Человек, которого постоянно прерывают, становится таким же раздражительным, как и тот, который не спал несколько дней.
– Вот что я хочу сказать, – подвожу я итог. – Тебе действительно необходима возможность закончить то, что ты говоришь, прежде чем муж тебя перебьёт. И речь идёт не о хороших манерах, это в самом деле важно для твоего физического и умственного здоровья.
Мэри снова кивает. Всё правильно, и она снова поднимает на меня глаза, в которых я вижу вопрос.
– Мы все так поступаем, – продолжаю я. – Мы все виноваты в том, что перебиваем других. Мы можем дискутировать на работе или отвернуться во время обеда, чтобы отправить сообщение по телефону, и, конечно, мы пишем слишком много электронных писем и смс. Имеет значение даже то, насколько шумные у нас шаги, насколько тихо мы закрываем за собой дверь. Имеют значение высота, тембр и громкость нашего голоса, когда мы говорим что-то другому человеку.
– Значит, я должна быть предельно осторожна, чтобы никого не прерывать, – говорит Мэри. – Потому что это возвращается ко мне через моего мужа.
Я киваю.
– Даже по мелочам, – продолжает она, – потому что, когда меня сильно грубо перебивают, это происходит потому, что я перебивала кого-то, пусть даже менее грубо… семена растут!
– Правильно, правильно, – соглашаюсь я. – И ещё кое-что.
– Что же?
– Ты должна подходить к этому и с положительной стороны тоже. Одно дело – прекратить сажать плохие семена, не прерывая других людей. Другое дело – обеспечить моменты глубокого умиротворения и спокойной концентрации, в которых могут участвовать и получать наслаждение другие люди.
Подумай о том, что ты могла бы делать каждый день, допустим, создавать ситуацию, в которой твои дети получили бы шанс глубоко насладиться чем-то в тишине. Может быть, завести привычку выходить вместе туда, где трава и деревья, или водоём, или открытое небо и ветер – увидишь, как постепенно твои дети начнут ценить эти спокойные моменты отдыха, вдали от компьютеров, скачивания музыки и видео, просто получая удовольствие от нескольких спокойных минут. Это, собственно, очень близко к медитации.
– Чтобы это сделать, – говорит она печально, – мне придётся и самой научиться иногда наслаждаться спокойными моментами.
– Хорошая мысль, – соглашаюсь я.
