Наталия Правдина
Ключи для счастья. 60 практик гармонизации души
14. Доверяйте своей внутренней силе
Верните себе свою силу! Возлюбленные мои, я часто говорю вам о том, что если бы мы научились в два раза больше доверять себе, слушать себя, свое тело, интуицию, то наша жизнь стала бы в десять раз счастливее. А если вы воспримете свою интуицию, и чувства, как главный авторитет своей жизни – то избавите себя от необходимости обвинять кого-то в своих неудачах и просчетах. Каждый раз в затруднительной ситуации спросите сначала себя. Ведь именно вам придется пожинать плоды своих действий
Поэтому, когда вам кто-то, что-то говорит или пытается склонить на свою сторону, или заставить вас что-то делать – скажите: «Я возьму паузу. Мне нужно помедитировать». И вы будете в выигрыше!
Пусть самым главным авторитетом вашей жизни станет ваша интуиция и ваш разум. Когда мы внимательно слушаем всех тех, кто нам что-то говорит, мы возвращаемся в детство. Это детская позиция.
В детстве нам взрослые люди казались богами, особенно родители. Но сейчас мы с вами уже сами взрослые, поэтому давайте вернемся к своей внутренней силе, которая всегда, подчеркиваю, – всегда соединена с Высшей силой, создавшей нас. Воспринимайте себя с любовью, с уважением, и гордостью. Не принижайте себя и свое мнение. Относитесь к нему серьезно. Если вы, как и я, медитируете, то вам будет проще улучшить связь со своей внутренней силой, с мудростью и пониманием.
Возможно, не все сразу пойдет гладко, но двигайтесь плавно, мягко, шаг за шагом – развивайте, изучайте и пробуждайте ваши самые лучшие способности, вашу интуицию и внутреннюю мудрость. Это даст вам огромный толчок для расцвета, процветания и понимания себя. Также это поможет расширить сознание. Такое осознанное отношение к себе приближает нас к Божественному источнику, к нашему высшему Я.
Тогда я с уверенностью могу сказать, что у нас было, есть и будет все очень хорошо. И да будет так!
А для закрепления такого прекрасного и позитивного состояния я предлагаю вам ряд аффирмаций, позитивных утверждений, которые помогут новым идеям закрепиться в вашем сознании.
✓ Я могу иметь то, что мне нужно.
✓ Я спокойна, расслаблена и ощущаю себя счастливым человеком.
✓ Я выбираю то качество энергии, которую я хочу испытать.
✓ Я выбираю только хорошее для себя.
✓ Позитивные энергии в моем окружении усиливаются с каждым днем.
✓ Даже если я встречаюсь с негативными энергиями, я останавливаюсь, говорю им «стоп» и посылаю любовь.
✓ Я обращаю заботливое внимание на то, как я себя чувствую.
✓ Я посылаю вовне только положительные образы самой себя.
✓ Я позволяю любящей, творческой энергии Вселенной, течь сквозь меня и наполнять мою жизнь.
✓ Я чутко улавливаю тихие послания и подсказки моей любящей Вселенной.
✓ Мой путь – это путь света и любви.
✓ Я прошу Творца посылать мне истинную информацию о людях, которую мне необходимо знать. И я ее получаю.
✓ Каждый день мои творческие способности улучшаются и расширяется моя способность творить свою новую жизнь.
15. Творчество дарует удовольствие и деньги
Я хочу поговорить с вами о том, что вам не нужно бояться, вам не нужно буквально выбиваться из сил и тратить всю свою энергию на то, чтобы зарабатывать на хлеб насущный. Когда мы доверяем той невероятно могущественной силе, которая создала нас, когда мы начинаем работать на проявление этой силы в нас, она проявляется в нас в виде талантов, озарений, хорошего настроения, желания творить и создавать. Тогда вопрос денег вообще становится на второй план! Так как мы начинаем следовать своим высшим намерениям и побуждениям. Мы начинаем следовать велению своего таланта, когда мы делаем то, что нам очень-очень нравится, то мы и не устаем.
Отпадает необходимость сражаться в тяжелой конкурентной борьбе. Мы наслаждаемся расширением и применением своих талантов. А это творческий и очень приятный процесс!
Каждый человек уникален. Каждый человек, который реализует себя как личность, как безграничную, удивительно талантливую сущность, становится интересен для других. И продукт его труда также становится интересен.
Оглянитесь вокруг. У вас есть крыша над головой, одежда, даже последняя модель телефона. Поблагодарите Всевышнего за то, что вы имеете.
Скажите себе так: если на сегодняшний день своей жизни я смог(ла) этого достичь, так чего мне бояться, чего опасаться? Я просто следую своему таланту, внутреннему зову и делаю то, что мне нравится. А деньги сами приходят ко мне! Легко и радостно.
Пусть уйдет страх бедности, и нереализованности. Ведь каждый из нас талантлив! Делайте то, что вам нравится, развивайте свой талант, повышайте квалификацию. А успех, деньги, благополучие и, возможно даже слава, станет заслуженным результатом ваших трудов во имя счастья, любви и Всевышнего.
Какое прекрасное определение работы, не правда ли? Так давайте же доверять себе заниматься тем, что нам приносит радость, и получать за это заслуженное, достойное вознаграждение.
Если мы будем мыслить таким образом, то мы достигнем прекрасных результатов, получим удовольствие и материальное изобилие!
16. Освободите себя от негатива
Я хочу поговорить с вами о разрушении негатива в жизни. О разрушении негативных установок, эмоций и воспоминаний, чтобы они не влияли на ваше сознание и подсознание. Ведь ваше внутреннее состояние создает вашу реальность!
Если негативные мысли и чувства овладевают вами и вам трудно выбраться из проблем, которые, накапливаются как снежный ком, и вам сложно с ними справиться, то скажите, себе так:
«Я – хозяин своих мыслей! Сейчас я выбираю отпустить все негативные мысли, которые приходят ко мне, и неважно, как долго они находились в моем разуме, памяти, душе или сердце. Отныне я осознанно отпускаю все негативные эмоции!
Я говорю себе твердо, что я хочу отпустить тревогу, разочарования и обиду. Пусть это все уйдет из моей жизни и памяти.
Пусть все эти ситуации уходят. И я сейчас вижу, как они растворяются, как дымка и превращаются просто в ничто…
Сейчас я освобождаю место в своей душе для новых прекрасных ощущений!
Сейчас я отпускаю свое негативное прошлое и завершаю все душевные травмы».
Такая декларация вашего нового восприятия жизни не останется незамеченной вашим подсознанием. Ведь с вашего осознанного выбора начинаются самые удивительные перемены.
Каждый из нас переживал боль, проходил какие-то тяжелые и болезненные уроки в прошлом. Пусть это все останется в прошлом! А все что было – все прошло!
Каждый новый день – это новая жизнь. Каждый новый час – это новый шанс! От нас зависит, что мы выберем: страдать и расстраиваться, или восстановить свои силы и воспарить в свободном полете.
Помните: свобода – в отпускании прошлого! Отпустите негативные мысли и травмирующие воспоминания. Говорите себе чаще:
«Все, что было – прошло. И не имеет никакого воздействия на меня. Я с радостью открываю руки навстречу новому дню, новой жизни и новым возможностям. Я имею способность трансформировать прошлое в будущее, и негатив в позитив. И да будет так!»
17. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!
Это самый простой и самый ценный подарок, который вы можете себе сделать! «Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!» – так говорил герой Олега Янковского в образе барона Мюнхгаузена, и он был прав! И без барона Мюнхгаузена я могу вам сказать, что улыбка имеет не только позитивный психологический, но и физиологический эффект на наше здоровье.
Когда вы улыбаетесь, происходит следующее:
✓ Улучшение настроения и снижение стресса. Улыбка способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые помогают справиться со стрессом, улучшают настроение и повышают уровень оптимизма.
✓ Укрепление иммунитета: эндорфины, высвобождающиеся при улыбке, улучшают работу иммунной системы, делая нас более устойчивыми к инфекциям и болезням.
✓ Улучшение качества сна: улыбка перед сном помогает расслабиться, снизить уровень тревожности и ускорить засыпание.
✓ Понижение кровяного давления: улыбка способствует снижению уровня стрессовых гормонов, что в свою очередь может привести к снижению кровяного давления и улучшению состояния сердечно-сосудистой системы.
✓ Улучшения социальных отношений: улыбка делает нас более привлекательными и доброжелательными в глазах окружающих, что способствует улучшению социальных контактов и ощущению общего психологического благополучия.
18. Улыбка – чудо-способ улучшить свою жизнь
Улыбайтесь чаще! Это простой способ улучшить свое самочувствие и ощущение счастья. Улыбка – одно из самых простых, мощных средств, чтобы расположить к себе окружающих и создать позитивное настроение. Улыбка способна менять химию мозга, вызывая выделение эндорфинов – гормонов радости, которые улучшают настроение. Кроме того, улыбка облегчает общение, помогает устанавливать контакт с людьми, делает нас более привлекательными и дружелюбными в глазах окружающих.
Улыбка также способна снижать уровень стресса, улучшать иммунитет и продлевать жизнь! Проявление улыбки не только положительно влияет на нас самих, но и передается другим, вызывает цепную реакцию доброжелательности и позитива.
Улыбка является невероятно мощным инструментом для создания гармоничных отношений, улучшения самочувствия и повышения качества жизни. Не стоит пренебрегать этим простым, но чудодейственным способом улучшить свою жизнь.
Если вы будете улыбаться, даже тогда, когда вам кажется, что улыбаться нечему, и что в жизни не за что благодарить, и ничего хорошего не происходит… но, если вы начнете улыбаться этому миру – поверьте мне – произойдет чудо! Этот мир начнет улыбаться вам!
Когда мы улыбаемся, задействуется огромное количество мышц на нашем лице и посылаются мириады невидимых сигналов в головной мозг о том, что мы улыбаемся, что нам хорошо, а это значит, что вырабатываются совершенно иные гормоны. Это значит, что нервная система начинает функционировать совершенно иначе.
Давайте начнем прямо сейчас. Не откладывайте ни на секунду – улыбнитесь!
Где бы вы ни были, когда просыпаетесь утром, едете в машине на работу, поднимаетесь или спускаетесь в лифте – улыбайтесь, улыбайтесь! Дружески приветствуйте окружающий мир, даже если вас не видят. И, может быть, особенно, если вас не видят. Улыбайтесь господа, улыбайтесь! Заметьте, что даже самый хмурый человек, если вы ему улыбнетесь, начнет улыбаться вам в ответ. Ваша улыбка обязательно вернется к вам. «От улыбки хмурый день светлей» – пели мы в детстве. Так и есть! Каждое утро, каждый день, устанавливайте новый позитивный контакт с миром с помощью улыбки.
Проделайте такое упражнение. Предположим, вы зашли в офис или в фитнес центр, где множество незнакомых вам людей. Улыбайтесь им, и вы увидите, как они начнут улыбаться вам в ответ. Представьте, как ваши ангелы радуются, когда вы улыбаетесь всем. Разве это так трудно? Разве же улыбка – это преступление?
Вы можете сказать, а зачем мне улыбаться незнакомым людям? Какой в этом смысл? А вы попробуйте!
Если бы вы знали, как много людей сейчас жалуются на одиночество… А с улыбки может начаться дружба. С улыбки может начаться любовь. Измените себя, свое поведение, и, возможно, вы никогда не будете страдать от одиночества.
Простая улыбка может изменить самое заурядное лицо и сделать его сияющим. Улыбка, конечно же, должна быть искренней, потому что когда улыбка искренняя, то подключаются глаза. Глаза начинают излучать любовь, Божественный свет.
Вспомните улыбку ребенка, улыбку младенца. Когда младенец улыбается вам своим беззубым ротиком – кажется, что это самая прекрасная улыбка на свете. Это самый драгоценный подарок для родителей и для тех, кому этот малыш улыбается.
А Солнце? А Луна? А собачки, которые улыбаются нам беспрестанно? Самые улыбчивые существа, на мой взгляд, – это померанские шпицы. Шпиц является самой улыбчивой собакой в мире. У него бесконечное состояние улыбки. Если вы хотите улучшить свое настроение – посмотрите на померанского шпица, и вы тут же улыбнетесь. Это стопроцентный, тысяче-процентный ходячий позитив!
Мне кажется, что, когда Всевышний сотворил этот мир, и особенно, когда он сотворил шпица, желал, чтобы мы также улыбались, и чтобы мы видели во всем окружающем нас мире улыбку Всевышнего. А это самая драгоценная улыбка, которая на самом деле проявляется и в улыбке младенца, и в улыбке вашего любимого, и в улыбке вашей собственной.
Когда у вас тяжело на душе посмотрите в зеркало, улыбнитесь себе, и скажите: «Дорогая моя (или дорогой мой), назовите себя по имени, я обещаю тебе, что я, именно я, сделаю тебя очень-очень счастливой (или счастливым)!»
Сделайте улыбку нормой своей прекрасной жизни, и тогда жизнь станет улыбаться вам в ответ!
