Игорь Саторин
Апгрейд личности
Конечно, есть профессии, которым нужно учиться годами. Например, врач обязан приступать к действиям уже обученным. Ведь от его действий зависят жизни. Но в большинстве других сфер полезно уметь быть неопытным выскочкой – тем, кто сразу берет и делает. С ошибками. Но делает. Это самый быстрый способ научиться и стать настоящим практиком.
Вышеупомянутый пример с кошельком – это, конечно, не образчик «настоящих шагов» и сильных решений. Здесь я хотел выразить огромную разницу межу подготовкой к действию и самим действием.
В любом направлении существует два типа приверженцев:
1. Увлеченные
2. Практики
Увлеченные скупают книги и семинары, чтобы приобщиться к теме. Они общаются с другими приверженцами, обставляют свою жизнь атрибутами увлечения. Со стороны может казаться, что человек поглощен своим делом. А реально он просто о нем много думает. А эффективность его движения может быть нулевой.
Практики могут вообще никак не отображать во вне свою причастность к делу. Они просто делают. Эффективность скрытого движения практика может быть максимальной.
Особенно ярко эта разница между увлеченными и практиками заметна на духовном пути. Типичный духовный искатель приобщается к пути через общение, музыку, книги, ритуалы, но реально может и шагу не сделать в своем развитии.
Реальный практик может казаться совершенно обычным человеком, но при этом реально заниматься духовной практикой – осознавать и медитировать.
Чтобы начать действовать, бесполезно ждать, когда снизойдет божественная окрыленность. Этого может не случиться никогда. И даже не пытайтесь осваивать теорию до совершенства. Накопление теоретических знаний не спасет. А реальное совершенство приходит именно с практикой.
Настоящий практик может перед совершением действия что-то подумать. Но сразу после этого он должен действовать. Иначе он – теоретик, а не практик. Если вместо практики он задумался, значит увяз в сомнениях. Это справедливо для всех замыслов. Будь то обучение, отношения, работа, хобби – любая смена декораций возможна, когда мы действуем.
Если у Вас есть искреннее желание, которое до сих пор не осуществлено просто потому, что вы раздумываете, эти раздумья могут продлиться до самой старости. Чтобы что-то было сделано, нужно перестать думать и просто начать делать. Только тогда вы станете человеком, который чего-то добивается и получает реальный опыт.
Обыватели и профессионалы
Как мы растем от уровня обывателя до профессионального?
Есть в нашем восприятии одна особенность, которая побуждает замечать только то, о чем мы уже думаем. Если у человека в голове закольцованы работа и дом, он ничего за их пределами не увидит. Это психологический день сурка. Так и живет обыватель. Его внимание увязает на исхоженной тропинке привычных забот. А жизнь кажется неоправданно ограниченной и понятной.
Здесь происходит один интересный эффект. Обыватель не замечает реальной безграничности и непостижимости жизни. Словно их нет. Почему так происходит? Конечно, он может чувствовать, что за пределами привычной колеи есть что-то еще – смутный фон всей остальной жизни. То есть остальная бесконечность сливается для него в такой однородный кисель. Абстрактное неясное нечто. Это предел личной вселенной обывателя. Так бесконечность со всеми ее высотами и глубинами сужается до размеров персонального болотца.
Чтобы из этого однородного фона начать вычленять те самые бесконечные нюансы и глубины, нужно из обывателя превратиться в профессионала в отношении самой жизни. Поэтому ограниченному человеку и жизнь кажется ограниченной. А душевно развитому и свободному жизнь раскрывается беспредельной.
Чтобы звучало не так пафосно и оторвано от реального, приведу земные примеры.
Земные примеры
Если вы читаете книгу внимательно, осмысление новых теорий раздвигает ваши границы мышления. Только их. Но это уже немаловажно – так становишься умней. В добавок возникает побуждение прочувствовать то, о чем думаешь – увидеть это и опробовать на практике. Так и выходишь за пределы восприятия обывателя. Переносишь внимание в тот самый смутный фон, который казался однородным – и обнаруживаешь там целую вселенную.
Например, программист знает о программах слишком много, чтобы принимать их как должное. В своей профессиональной сфере он невольно выходит за рамки бытового «использования». Он всматривается в нюансы, и видит проделанный другими разработчиками огромный труд. Какой-нибудь дендролог так же смотрит на деревья в городе – они для него не просто будничные декорации, а живые создания со множеством любопытных нюансов. Опытный фотограф получает свой эстетический, недоступный для обывателя кайф, разглядывая фото в глянце.
В этом и состоит разница между обывателем и профессионалом. Мы обыватели во всем, за исключением тех вещей, которые для нас из привычных границ обзора жизни вышли. Они перестали быть смутным фоном «остальной жизни», и раскрыли свои глубины.
Простые истины
Нечто аналогичное происходит и с психологом. Изучаешь теорию: бессознательное, защитные механизмы, типы неврозов – всю психическую подноготную. И понемногу то, что когда-то казалось невнятной мешаниной из мыслей и чувств, начинает обнажать нюансы. Внимание невольно выделяет отдельные черты из некогда однородного, смутного фона личного устройства психики – и мешанина шаг за шагом проясняется. Перестаешь принимать свои же мысли и чувства, как должное. За каждой эмоцией – своя история и подоплека, утопающая корнями в далекое прошлое. Начинаешь понимать, что все безмерно глубже и причудливей – попробуй разберись.
Еще одно открытие, с которым сталкивается психолог – это ненадежность «простых истин» обывателя. Психолог ковыряется в нюансах восприятия и начинает замечать ошеломляющую правду: почти все, во что нас приучали верить с раннего детства – выдумка.
Мы, например, убежденно верим в справедливость. Поэтому судим, критикуем и обижаемся. Но если копнуть, что же стоит за этой справедливостью, обычно обнаруживается слепая убежденность, что лично тебе в этой жизни должно доставаться больше и лучше, чем остальным. Это легко проверить. Наверняка вы часто думаете, что ваша жизнь могла бы быть и лучше. Так? Но часто ли вы думаете, что она точно так же могла быть и хуже? Мы ведь не сравниваем свою жизнь с жизнью какого-нибудь голодающего бомжа. Сравниваем с лучшим. И гневаемся: почему это лучше у других вместо нас? Было бы логично благодарить судьбу за то, что есть. Но мы обижаемся за то, чего не досталось.
Это пример искажения восприятия. Так обыватель принимает свою «справедливость» за всеобщую правду, и тратит попусту тонны своей энергии на обиды.
Поэтому внутренняя неудовлетворенность для нас – это такая конечная «правда» о несправедливости жизни, которая должна быть исправлена. Нам про эту свою правду все ясно по умолчанию без сомнений. Остается с такой же ясностью вершить правосудие.
Поэтому и ответственность за собственное недовольство жизнью обычно приписываем внешним обстоятельствам и людям, которые отказываются для нас работать бесплатным громоотводом.
Ребенок знает, что боль уходит, когда его любят и жалеют. А если в любви отказывают, значит, несут за его боль ответственность. Повзрослев, он по старой привычке продолжает «знать», что в его дурном настроении виноват невнимательный партнер, недобрый начальник, или незаботливое правительство. Такая простая истина.
Мы с твердолобой уверенностью принимаем собственные идеалы, ценности и убеждения за целостные, неделимые элементы, с которыми априори все ясно. Даже если жизнь показывает полную несостоятельность твоих убеждений, все равно без боя их не сдаешь. Убеждения убеждают.
Эти простые «истины» кажутся твердыми и однозначными лишь в той самой ограниченной колее обыденного восприятия. То есть будучи обывателями, мы не исследуем свои убеждения, а принимаем их, как нечто понятное, цельное и законченное.
Поверхностные обыватели
Насколько поверхностно мы знаем себя и свои переживания, настолько же поверхностно и прямолинейно с ними справляемся.
Чтобы что-то с собой сделать, надо бы для начала заметить, что именно и с чем мы делаем. Иначе, как это и бывает, переживания выливаются в тот самый однородный, местами болезненный фон проблем, которые приписываются не внутреннему хаосу и неразберихе, а внешней среде. Так человек привыкает к тому, что жизнь – нечто вымученное и муторное. На деле – это не жизнь такая, а его собственные эмоции.
Конечно, пока мы остаемся обывателями по отношению к собственному внутреннему миру, жизнь кажется проще и понятней. Но это простое понимание запросто выливается в тревожные и депрессивные расстройства, когда делается совершенно ясно, что в жизни никакого смысла нет и ничего хорошего уже не ждет – очередная простая как бы «истина». И где-то здесь усложненный, а в чьих-то глазах и замороченный, взгляд психолога, приходится, как нельзя кстати. Психолог приучен профессионально сомневаться в «несомненном». Поэтому помогает клиентам исцеляться от своих болезненных «истин».
Разумеется, изучение психологии, философии, или эзотерики не гарантирует ни опыта, ни даже понимания. Так или иначе, попытка разобраться в теории может привести хотя бы к ее логическому пониманию. А понимание – то есть мысль – это что-то вроде нечеткого адреса для внимания, «пройдя» по которому, появляется шанс вкусить реальный опыт.
Например, услышав в сотый раз о том, что в реальности нет ни будущего, ни прошлого, а только вечное «сейчас», нечто внутри может шевельнуться в попытке прочувствовать эту идею, и распознать на практике, что жизнь – не так банальна и скучна. Она, куда более многогранное и причудливое явление, нежели то, что, вообще, способна вместить любая мысль.
Как жить нескучно?
Обычно мы упускаем из виду, что скука – это не событие, а состояние. То есть скуку принимают за некую объективную правду о происходящей неинтересной реальности. На деле нельзя вкусить событие и назвать его объективно пресным и скучным. Каждый раз мы пробуем на вкус лишь собственные впечатления от событий.
Скуку описывают как состояние неприятное, пассивное и апатичное, словно жизнь вокруг – пуста и бессмысленна. И это не светлая и чистая дзенская пустота, а скорей некое мрачноватое наличие чего-то тягомотного и вымученного.
Можно выделить два типа скуки. Первая – скука кратковременная, связанная с участием в «скучном» событии. Вторая – хроническая, связанная с участием в «скучной» жизни. Оба вида скуки вызваны стопором впечатлений, и выражаются притупленной неудовлетворенностью, но корни у переживаний различаются.
Кратковременная скука
С кратковременной скукой сталкиваются, когда собственное состояние пребывает в плотной зависимости от внешних событий. И вот, если человек с такой зависимостью не может из текущего события выжать ярких впечатлений, то принимается как бы поторапливать происходящее, чтобы скорей подошла очередь чего-то более увлекательного. Поэтому кратковременная скука часто сопровождается нетерпеливым раздражением.
В таком ракурсе скука – это нежелание удовлетворяться тем, что есть, и бессознательная претензия на большее – эдакое детское утверждение в праве на более качественное увеселение.
То есть человек сбрасывает с себя ответственность за собственное настроение, и манипулируя скукой, требует, чтобы развлекали старательней. Все это, разумеется, происходит неявно и даже ненамеренно, а в глубинах души по давней детской привычке. Поэтому и свои претензии сам скучающий может ощущать, как неясный возглас к каким-то абстрактным силам, ответственным за программу событий.
Хроническая скука
С долговременной скукой все сложней, ее природа – глобальней. Она – эдакий зародыш депрессии. Лишает смысла жизни, желаний, а вместе с ними – и сил двигаться и чего-либо добиваться.
Такая скука вызвана подавленными страхами, вместе с которыми блокируются отдельные потоки жизненной энергии. Именно такая блокировка лишает эмоциональной наполненности, приводит к состоянию неудовлетворенности и психического голода по впечатлениям – то бишь к скуке. Стопор происходит внутри, в собственном бессознательном, а человек может убежденно верить, что все дело в бессмысленной, скучной жизни.
Каким бы увлекательным ни было внешнее событие, в депрессивном состоянии все покажется пустым. И напротив, когда на душе легко, даже мытье посуды не вызывает никакой скуки – событие принимается как есть.
И вот, чтобы себя от скуки разморозить и почувствовать смысл и вкус жизни, надо бы обратить пристальное внимание на собственные страхи, стоящие на пути к желаемому. Но смотреть страхам в лицо может оказаться настолько неприятным занятием, что всегда остается искушение себя обвести вокруг пальца, искусственно обесценив желания. Дескать дело-то вовсе не в страхе, а просто достигать чего-то изначально бессмысленно.
Нет никакой разницы, есть смысл в наших желаниях, или его там нет. Главное, что сам процесс преодоления страха (на пути к желаемому) высвобождает психическую энергию, и жизнь перестает казаться скучной и пресной. А желания – всего лишь дополнительный положительный мотив для этого раскрепощения. И здесь вместо интеллектуализации на тему бессмысленности всего и вся, достаточно взять и уже хоть что-то по-настоящему попробовать. Скучно не будет.
Если желания блокированы так глубоко, что не ощущаются, достаточно сделать несколько осторожных шагов на встречу страху. Затем еще и еще. Не нужно предпринимать что-то опасное для здоровья. В жизни большинства из нас и без того полно относительно безопасных возможностей, которых мы иррационально боимся. Страх сцены, страх ошибок, большой ответственности, новых знакомств, новых мест, всевозможные личные фобии – чтобы ни было, любой вызов таит в себе дар расширения границ.
Взросление и скука
Как я это вижу, скука – один из механизмов взросления. Когда мы вырастаем из детских развлечений, то естественным образом теряем к ним интерес. И на этапах, когда старые «детские» игры уже не доставляют, а новые еще не раскрылись, может ощущаться та самая нехватка впечатлений – скука. Это значит, что нечто внутри просит большей ответственности – новых более глобальных задач за пределами повседневной колеи.
В этом смысле все, что нас увлекает – это такие игры сегодняшнего этапа душевного развития, включая, карьеру, духовность, отношения, быт, воспитание детей.
Как вариант, для преодоления скуки, необязательно расширять зону комфорта, а можно сделать шаг назад и регрессировать до прежнего этапа – до стадии вчерашних интересов. Этому делу способствуют монотонные развлечения, где не приходится думать и чутко осознавать: простые компьютерные игры, сериалы, интернет-серфинг, химические зависимости.
Если деградировать все-таки не хочется, ум, как и тело, необходимо поддерживать в тонусе, обеспечивая новыми задачами. Для постоянного развития необходим постоянный умеренный вызов, готовность сталкиваться со страхом.
Участвовать в новых более зрелых играх может быть и волнительно, и боязно, но застревать на месте означает обманывать себя, упиваясь болезненной пустотой. Кажется, Абрахам Маслоу сказал, что нереализованный потенциал – чуть ли не главная причина человеческих страданий.
Как бы там ни было, нет такой обязанности – расширять свои границы. Можно и дальше с апломбом парящего над жизнью гения упоенно хандрить и скучать. До поры до времени. Пока не прижмет.
Почему важна репутация?
Репутация – это престиж личности. От нее напрямую зависит степень доверия к тебе. Чем ясней осознаешь значение репутации, тем лучше понимаешь, почему свою работу важно делать наилучшим образом.
Репутация складывается из мелочей. Мелочи важны в личных отношениях, потому что оказывают долговременное влияние, если задевают чувства других людей. Если доверие подорвано, могут уйти годы на его восстановление.
Настоящий мастер своего дела работает на репутацию. Лучшая реклама собственному бизнесу – это рекомендация благодарного клиента.
В моем близком окружении есть бизнесмен, который больше 20 лет обходится без внешней рекламы. Его дело держится на изначальном уважении к собственному труду. Для него важен результат, потому что его совесть не позволяет продавать халтуру. А его отличная работа приносит лучшие плоды и личное удовлетворение от проделанного. Клиенты довольны результатом, поэтому рекомендуют качественные услуги своим друзьям. Этот человек работал много лет на свою репутацию. Теперь репутация работает на него.
Репутация в отношениях
Эти же закономерности заметны и в личных отношениях. Если зарекомендовал себя, как честного и адекватного человека, друзья друзей будут выдавать тебе кредит доверия. Специально гоняться за высокими рейтингами среди друзей бессмысленно – это признак неуверенности. Но если живешь достойно, репутация становится твоим ангелом-хранителем.
Если хоть раз обманул друга, он начинает ставить под сомнение каждое твое слово. Так можно потерять уйму времени на пустые доказательства. Окружающие не склонны прислушиваться к обманщику, потому что в его словах нет веса. Дурная репутация затрудняет любые отношения.
А если ты – хозяин своему слову, тебя слушают внимательно, ведь твои слова равнозначны реальности. Они через поступки воплощаются в события. Твои слова уважают, потому что они заряжены весом самой жизни. Так правдивость экономит силы и время.
Правда придает уверенности. Тебе не нужно тратить энергию на ложь, напрягаться что-то из себя строить. Ты принимаешь и показываешь себя настоящего. В этом – легкость и сила.
В каком-то смысле, правдивость – это качество самой жизни. Правда отражает настоящее, само существование. На духовных маршрутах – это познание величайшей истины.
Свами Йогананда говорил, что слова правдивого человека обладают настолько огромной силой, что способны менять реальность. Что-то в этом есть.
Правдивая речь соответствует реальности, обтекает настоящее, заряжается его силой.
Понимание этих простых «законов» упрощает жизнь.
Красивая одежда
Когда надеваешь хороший дорогой костюм, что-то внутри меняется – ощущаешь себя немного другим человеком. Может подняться настроение, и чудесным образом открываются новые резервы энергии. И напротив, надевая старую, нечистую, невзрачную одежду, можно почувствовать скованность и неуверенность в себе. Словно энергии стало меньше.
Какой-нибудь просветленный Будда от своего внешнего вида может и не зависеть. Но простому смертному на такие высоты было бы честно не рассчитывать. В любом случае одежду можно использовать как инструмент.
В обществе и поныне действует негласный закон о принадлежности к разным сословиям – от бедных и неудачников до богатых и «продвинутых». А принадлежность эта определяется чаще всего по внешним атрибутам, начиная от внешности и одежды, заканчивая поведением и реальными данными о состоянии банковского счета.
Если материальное благосостояние можно как-то реально проверить, то качество душевных составляющих такому подсчету не поддается. Мы порой не только других, но даже и себя не знаем. Поэтому и зависим от общественного мнения. Будто это оно определяет нашу личную качественность. Отсюда зависимость внутреннего состояния от внешних данных. Можно эту зависимость повернуть себе во благо.
Если в жизни требуется рывок, на который не хватает решительности, иногда хорошо срабатывает смена гардероба. Нужно купить себе что-то по-настоящему новое. Вещь не должна быть продолжением старого образа, иначе она будет лишь дополнением привычного уклада. Не обязательно покупать себе что-то экстравагантное. Достаточно, чтобы новая вещь была смелей и роскошней того, что себе обычно позволяешь. Новая одежда, удачно подчеркивающая внешность, может раскрыть спящие внутренние ресурсы и дать приток свежей энергии. Это такой лайфхак.
Глядя на незнакомца, мы ничего не знаем о его душевных данных, но можем вынести уйму суждений по одному внешнему виду. Мы так привыкли. Смотрим и реагируем на материальное, потому что душевное прямому взору не поддается – только через внешние показатели. Одежда, фигура, мимика, повадки – и есть такая витрина души, внешнее выражение личного закулисья.
Если ты одет чисто, к месту и со вкусом, это помогает почти во всем. Кредит доверия повышается. Мы настолько зависимы от внешнего, что порой можем поменять мнение о человеке исходя из его внешнего облика в какой-то отдельный день.
Иногда одежду используют для откровенного кидания понтов. Это попытка потешить чувство собственной важности, пустить пыль в глаза саморекламой – дорогой одеждой, гаджетами, бижутерией. Окружающие бессознательно чувствуют несоответствие внешнего внутреннему, как смутный отталкивающий подвох. Такое внешнее притворство – симптом внутренней лжи себе.
В деловом общении бывает выгодно демонстрировать надежность и достаток через внешность. Есть такая парадоксальная закономерность: чем дороже одет человек, тем легче отдавать ему деньги. Словно так и должно быть, ему «положено» платить. Будто это подношение божеству богатства.
Что-то подобное чувствуешь и в дорогих ресторанах, где без сожалений тратишь на ужин деньги, которые совсем недавно жалел ради чего-то куда более значимого.
В общении с близкими, бывает, не хочется перенапрягаться и что-то из себя строить. Все хорошо в меру. Хорошо, когда одежда выражает личность. Но не ее худшие стороны. Человек неопрятный внешне, бывает таким же в делах и поступках. Это не закономерность, а скорей именно то, как влияет внешний вид на подсознание других людей. Каждому приятна компания человека, от которого веет свежестью. Полезно об этом помнить.
Можно быть жертвой своего внешнего вида, а можно его умело использовать как инструмент творческого взаимодействия с миром. В общем-то, здесь, я говорю о вещах вполне очевидных. Но, зачастую, мы склонны не замечать очевидного.
Другая важная составляющая внешнего вида – тело. О нем – в следующей главе.
Здоровое тело
Эта глава для тех, кто хочет подтянуть фигуру и здоровье, но ленится. Под спортом я здесь имею ввиду полезную физическую нагрузку.
Как и в любом начинании здесь важна мотивация. Иначе с места не сдвинуться. Важно четко осознавать, зачем заниматься спортом.
Занятия спортом дают: здоровье, силу, выносливость, гибкость, хорошую фигуру, повышают уверенность и волю. Эти слова не должны звучать сухо в вашем уме. Необходимо осознавать, что все это реально значит.
Рассмотрим причины для регулярных занятий спортом подробней.
1. Здоровье
Пассивный образ жизни приводит к повышению артериального давления, мышцы слабеют и теряются в жировых прослойках, кровообращение замедляется, кости становятся хрупкими, человек быстро утомляется, и становится легко подвержен депрессии.
Здесь действует «закономерность энтропийного динамического равновесия». Сам не люблю такие заумные слова, поэтому их будет немного, потерпите этот один абзац. Самоорганизующаяся система не может пребывать в точке абсолютного равновесия длительное время. Система либо развивается, либо деградирует. Для развития система нуждается в постоянном влиянии извне.
Спорт влияет на тело, вносит дисбаланс в его систему, чтобы дать телу развитие на новом уровне. Так развивается мускулатура, выносливость, гибкость, укрепляется иммунитет. Иначе – деградация.
Если влияние на систему (нашего тела) было чрезмерным, это может привести к истощению и надрыву. Поэтому занятия спортом должны быть умеренными.
2. Сила
Физическая сила необходима для каждого движения. Чем меньше силы и выносливости, тем тяжелей двигаться, тем меньше успеваешь сделать дел. Слабое тело равносильно непродуктивной и неприятной жизни. Если ведешь пассивный образ жизни, даже в молодом возрасте будет трудно подняться на пятый этаж. А что ждет в старости? Если мышцы туловища ослаблены, даже от сидения на месте будешь уставать.
А если занимаешься спортом, то и в старости можно быть сильным и выносливым.
3. Уверенность
Излишняя худоба, дряхлость, полнота и «расплывчатость» тела побуждает комплексовать. Тут эффект схожий с опрятной красивой одеждой, но еще мощней. Красивое сильное тело поднимает самооценку. Благодаря спорту возрастает уверенность.
Сильный и энергичный человек способен лучше противостоять любым невзгодам судьбы. Он держится тверже на своих ногах. Вызывает симпатию и уважение окружающих. Красивые и здоровые люди добавляют привлекательности самой жизни.
4. Воля
Когда ты не ведешься на сопротивление ума, а находишь в себе стимулы для занятий спортом, укрепляется самоконтроль. Можно назвать это повышением силы воли. Регулярные занятия – это череда побед над самим собой. А развитая сила воли потом пригождается в любом деле. Задумайтесь.
Советы любителя
Если раньше не занимался спортом, то продуктивно начать с посещения спортзала под присмотром тренера. Заниматься в спортзале – гораздо легче, чем дома. Все, что нужно – это прийти. Там все пойдет спонтанно. Не заниматься в спортзале просто сложно. Там все располагает для занятий. Там много разных игрушек для тела. Проверить их на себе даже интересно.
Когда видишь в спортзале других уже подтянутых и сильных людей, это мотивирует своей наглядностью. Словно чувствуешь: ты находишься как раз там, где такими становятся.
Совершенно не обязательно раскачивать себя до уровня бодибилдера. Профессиональный спорт чреват сверхнагрузками и небезопасен для здоровья. Чтобы тело стало подтянутым для начала хватит и пары посещений спортзала в неделю в совокупности с правильным питанием.
Если вы занимаетесь самостоятельно, дома, лучше подойдет не часовой марафон дважды в неделю, а небольшая ежедневная нагрузка на разные мышцы. Даже 20 минут в день хватит, чтобы поддерживать себя в тонусе. Но если остальное время вы просиживаете на месте, это не сработает. К спортивным нагрузкам нужно добавить ходьбу. 6-7 километров в день, или 10000 шагов – оптимально. Современные гаджеты умеют считать шаги.
Когда занимаешься спортом, интересно наблюдать за развитием своего тела, как оно преображается. Конечно, это происходит не сразу. Но куда заметнее, чем в большинстве других сфер. Уже через месяц регулярных занятий можно увидеть и почувствовать перемены.
Тело может быть тяжелым якорем на пути. Или верным союзником. Если о нем заботиться.
Писательство
Мне нравится читать хорошие структурированные книги, и вообще любые тексты, где мысль выражена четко и грамотно. Даже если я не согласен с автором, или тема не вызывает особого интереса, внимание может привлечь качество изложения. За несколько лет ведения блога мне удалось выявить некоторые секреты этого мастерства, которыми и хочу поделиться в этой главе.
Допустим, ваша цель – написать качественную статью. С чего начать?
По капле
Как и любой удачно реализованный проект, хорошая статья не пишется с наскока. Это сообщения в мессенджерах можно выдавать готовыми порциями. А если также подходить к крупными проектам, будут опускаться руки.
Этот принцип работает вообще в любых делах. Невозможно сесть и тут же выдать многосложный шедевр. Крупные проекты осуществляются пошагово. Причем длину каждого шага автор определяет самостоятельно в рамках своих ресурсов.
Начало статьи
Начать статью можно с чего угодно. Здесь лучше забить на любые правила, и писать пока пишется, пока мысль спонтанно идет. Это самый творческий интересный и важный этап, на котором самопроизвольные прозрения формируют основные идеи статьи – ее фундамент.
Схожий принцип работает и в живописи – не стоит и пытаться сразу сотворить шедевр. Все начинается с неказистого наброска, который впоследствии дорабатывается, с каждым мазком обретая черты завершенной картины.
Все лучшие тексты в моем блоге ( progressman.ru ) были записаны словно под диктовку, когда мне не приходилось вымучивать идею, а ключевые мысли дефилировали через сознание одна за другой. Это такое состояние, когда основная идея словно обретает объем, позволяет взглянуть на себя с разных сторон, и раскрывает свои связи с родственными идеями. Успевай записывать! Главное – не отвлекаться.
Записывать все это где-нибудь в голове, чтобы потом эти «рукописи» из нее извлечь, у меня лично не получается. В этом деле не стоит доверять памяти. Если вдохновение застало врасплох где-нибудь в дороге или в гостях, меня спасает блокнот в смартфоне. Кому-то подойдут обычный блокнот и ручка.
Когда муза, наконец, успокоилась, и я записал все, что хотелось, на этом этапе текст может походить на бессвязное месиво скомканных мыслей. Так и должно быть. Главная задача сделана – у меня есть ключевые идеи для будущего хорошего текста. Дальнейшая работа – более механична и зависит не от прихоти капризной музы, а от моих постоянных писательских навыков, которые доступны в любое время.
Поэтому у меня почти всегда имеется ряд заготовок для будущих глав книг, к которым я при желании могу вернуться в любое время. Например, «скелет» главы, которую вы читаете сейчас, я записал где-то в 2010 году.
Дальнейшая работа с текстом не подчиняется четкой последовательности. Но есть некоторые принципы, которые помогут довести текст до ума.
Как продолжить писать статью
Секрет качественного текста можно свести к смыслу крылатой фразы: «лучше меньше, да лучше». Горы заумного неактуального хлама пылятся веками в библиотеках, а маленькая статейка, достучавшаяся до сердцевины души, может с легкостью разлететься среди тысяч людей.
В писательском деле излишнее количество – величайшее зло. А качество – благо. В наше, информационно пресыщенное время – это вдвойне важней. Людям нравится снимать сливки, не слишком погружаясь в мутные глубины смысла.
Хорошо выраженная мысль звучит максимально просто. Для этого мысль кристаллизуется, пока не станет краткой и понятной. Парадокс в том, что именно краткость делает мысль понятной, а понятное выражение приводит к краткости.
Если автор не может выражать мысли кратко, сохраняя ясность изложения, значит он бесталанный, и ему лучше воздержаться от массового распространения своих текстов. Мысли следует излагать настолько простым и понятным языком, словно для ребенка.
Максимально точные и уместные слова цепляют. Они делают статью не только понятной, но еще и умной – то есть во всех смыслах приятной для чтения. Гениально простая и понятная фраза может оказаться для читателя озаряющей, и дать больше понимания, чем целое месиво бессвязных абзацев, заполненных неясными мыслями.
Иногда мысль для лучшего усвоения можно выразить дважды в разной форме. Сложные идеи лучше воспринимаются, когда отражены с разных сторон, как в этом абзаце.
