Михаил Литвак
Психология успеха
При курении разве не так? Вначале эпизодически курнул, за компанию. Потом что? Систематически. Потом непрерывно. Единственное – психопатологических симптомов нет. Но чем больше он курит, тем ему хуже. Он кашляет, и никакого удовольствия не получает. Он курит для того, чтобы снять так называемый «абстинентный синдром». Это состояние, когда человека лишают курения.
А чем отличается токсикомания от наркомании? К наркомании мы относим вещества, которые в реестре ВОЗ объявляются наркотиками. Так, у нас наркотики – героин, морфий, гашиш. Кстати, алкоголь не относится по ВОЗ к наркотикам. И никотин не считается наркотиком. Если у кого есть пристрастие к снотворным, тогда мы называем это токсикоманией. Но последствия те же у всех. Терминологическая эквилибристика. Кстати, токсикомания снотворными похлеще гашишной: быстро приводит к слабоумию.
У алкоголиков сначала портится характер. Дальше развивается деградация личности. Начинаются проблемы со здоровьем: цирроз печени. И, конечно, гастрит, язва. Это все соматические последствия алкоголизма.
Не так ли и при курении? Ведь когда человек курит, у него развивается бронхит курильщика. Вот вам проблемы соматические. И вы знаете, что рак легких – это в основном болезнь курильщиков. При курении и алкоголизме изнашивается и сердечно-сосудистая система.
С каждой выкуренной сигаретой повышается артериальное давление, оно потом снижается, приходит к норме. Но поскольку это делается 20–30 раз в день, то сосуды изнашиваются. Это приводит к тому, что происходит специфическая соматическая болезнь курильщика. Артерии начинают закупориваться, и приходится человеку отпиливать ноги. Это специфическая проблема. Только у курильщиков это бывает. Правда, не у всех.
Курение влияет и на желудочный тракт. Про гастриты курильщика все знают. Курение влияет и на мочеполовую систему. Импотенция – тоже один из симптомов курильщиков. И, наконец, курение является одной из форм наркомании.
Но меня часто спрашивают: ведь деградации личности у курильщиков нет – той деградации, которую мы видим у алкоголиков? Но извините меня – курильщик просит разрешения в присутствии нас, некурящих, закурить. А что такое никотин? Ведь никотин – яд нервнопаралитического действия. Вы попросите выпустить здесь газы? Нет. Это же будет деградация. А курильщик просит у нас разрешения курить. Я должен сказать, что кишечные газы не так опасны, как никотин. Разве это не деградация? Здесь тонкая грань.
Что характерно еще как элемент деградации при курении? Морфинисты тоже горды, что они видят мир не так, как другие. Это же недостаток, а морфинист его приводит, как достоинство. Выпивка – это что? Недостаток. Что тут говорить. А у нас говорят: что за мужчина, который не пьет? И курильщик тоже считает то, что он курит, не недостатком, а достоинством. Скажите, разве это не деградация? Но, конечно, такого слабоумия, которое бывает при алкоголизме, такого нет.
Я говорю курящим: вы курите, чтобы вас никто не видел, это же недостатки, которые обычно прячут. Онанизм вроде бы не так опасен, но тоже недостаток, если мы им занимаемся так, чтобы никто не видел. И попробуйте курить не при всех.
Я читаю лекцию не для того, чтобы курильщики бросили курить. А для того, чтобы те, кто еще не сделал выбор, воздержались от курения. Если кто-то не курит и даже не будет пробовать, то я буду свою задачу считать исполненной.
А теперь несколько слов к курящим. Это для государственных деятелей. Курение не так безобидно, как кажется. И оно опасно не самим курением. Оно приводит человека в состояние, когда он нуждается в постоянной стимуляции нервной системы. И поскольку возможности курения стимулировать нервную систему маленькие, он через какое-то время приходит к сложным формам наркотизации. Где вы видели наркомана, который бы не курил? Мне кажется, трудно найти и алкоголика, который бы ранее не курил. Поэтому курение играет роль троянского коня. Запустили коня в Трою, а внутри него прятались древнегреческие воины. Поэтому курение открывает дорогу для более сложных форм наркотизации.
Товарищи курильщики живут в сказке. Сказка эта называется «Спящая красавица». Они работают, живут, может, и секс у них более или менее успешный. Но рано или поздно эта сказка закончится. А когда она закончится, в это время уже не будет ни молодости, ни красоты. Поэтому я прошу вас: проснитесь.
* * *
Но я лекцию не о вреде курения читал, а лекцию об ораторском искусстве. И, конечно же, я разработал такую методику чтения лекций, которая называется «интеллектуальный транс». Вы в театре все были, и видели, что артист освещен со всех сторон несколькими прожекторами. Так и здесь. Посмотрите, сколько лекций я вам прочел в одной лекции. И о Древней Греции, и об истории Америки, но все это было посвящено лекции о вреде курения. Поэтому все слушается внимательно. У меня даже мысль возникла. Помните, говорят, что Цезарь мог заниматься сразу пятью делами? И это считалось его исключительной особенностью. Действительно, если ты хочешь добиться успеха в одном, то надо сразу заниматься несколькими делами. Я давно назвал эту методику «интеллектуальным трансом».
* * *
…Итак, мы говорили про низкий и высокий стили. Теперь – про средний стиль.
Средний стиль – это умение произнести речь на вечеринке, умение хорошо рассказать анекдот. Знайте, что хороший анекдот и хорошая речь на вечеринке решает те же три задачи. Но тут задача – развлечь. Хороший анекдот нас еще и чему-то учит. И поведет за собой. На вечеринке можно очень хорошо сплотить свой родной коллектив.
Вот один анекдот без мата, но в нем есть все три составляющих. Поэтому такие анекдоты будут всегда интересны.
Еврей приходит к раввину, говорит: «Я вчера друзей собирал, и у меня украли часы». – «Собери их опять и прочти 10 заповедей. Как прочтешь заповедь «Не укради», посмотри, кто глаза опустил – тот и вор». На следующий день еврей приходит благодарить раввина: «Спасибо за совет. Я начал читать заповеди. И как дошел до заповеди «Не прелюбодействуй», так и вспомнил, что у Розы часы оставил».
Этот анекдот дал мне новую информацию. Какую? Он заставил меня обратиться к Библии и узнать нумерацию грехов, например. Это я к тому, что средний стиль тоже чему-то учит. «Не прелюбодействуй» это седьмая заповедь, а «не укради» – это восьмая заповедь.
И все же придется рассказать анекдот с матом, который мне нравится.
Вовочка решил отмазаться от урока русского языка. Спросил: «Мария Ивановна! Как пишется «похуй» – слитно или раздельно?» – «Уходи, Вовочка, чтобы я тебя не видела до конца года». Потом Мария Ивановна заболела, и стал вести уроки русского языка другой учитель – Моисей Аронович. Он говорит: «А где Вовочка?» Ученики рассказали, что Вову учительница выгнала. «Пусть возвращается». Вовочка вернулся, но задал тот же вопрос новому учителю: «Как пишется «похуй» – слитно или раздельно?» И тот ответил: «Это зависит от ситуации. Если идет речь о моем отношении к тебе, то слитно, а если речь идет о глубине великой еврейской реки Иордан, то раздельно».
Я этот анекдот услышал после того, как уехал из Израиля. Я эту реку видел. Но не измерял реку Иордан. А благодаря анекдоту, теперь я знаю, что глубина – сантиметров 80: посмотрел, проверил.
И тосты тоже надо уметь произнести. Два тоста я написал для друзей и для незнакомой компании. Можете сами попробовать составлять тосты. Возьмите мои афоризмы из «Принципа сперматозоида» – из каждого можно тост сделать.
Важно ли это – рассказать анекдот и произнести тост для продвижения по службе? Конечно, важно. Вы будете иметь дело с людьми, у которых удовлетворены и пищеварительный инстинкт, и оборонительный, и чувство собственной значительности, и даже у многих сексуальный инстинкт. А повеселиться они любят. Если вы рассмешите человека, то это будет способствовать вашему продвижению при всех прочих равных условиях. Поэтому важно провести вечер активно.
Мне, когда я свое 70-летие праздновал, мой сын Борис хотел навязать тамаду, который балагурил бы весь вечер и устраивал скачки в мешках. Я отказался и сам прекрасно провел весь вечер. Вроде бы ничего выступал – весело. И это надо уметь делать самому. Теперь я знаю приемы среднего стиля. И они тоже крайне важны, чтобы добиться успеха.
СОВЕТ. Займитесь ораторским искусством и освойте низкий, средний и высокий стили.
ЗАДАНИЕ. Сами попробуйте составить тосты. Или возьмите афоризмы Литвака из его книги «Принцип сперматозоида» – из каждого можно сделать тост.
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
4 шаг к успеху
Любите людей
1 правило
Для того чтобы разобраться в отношениях с окружающими, изучите теории Берна и Карпмана
В нашем анализе мы часто используем сценарий так называемого «треугольника судьбы». Что это такое? По-другому его еще называют «треугольником Карпмана». Это психологическая и социальная модель взаимодействия между людьми, впервые описанная Стефаном Карпманом в 1968 году. В своих изысканиях ученый опирался на исследования американского психотерапевта Эрика Берна, который создал трансактный анализ, согласно которому человек запрограммирован «ранними решениями» в отношении жизненной позиции и проживает свою жизнь согласно «сценарию», написанному при активном участии его близких, в первую очередь родителей. И принимает решения в настоящем времени, основанные на стереотипах, которые некогда были необходимы для его выживания, но теперь по большей части бесполезны. Так, Берном были открыты и классифицированы «игры, в которые играют люди».
СОВЕТ. Основываясь на его теориях, Карпман и описал одну из наиболее частых коммуникационных моделей, к которой можно свести многие психологические игры людей. В его «треугольнике судьбы» действуют Преследователь, Жертва и Спасатель. Определитесь со своей ролью!
ЗАДАНИЕ. Прочтите книгу «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры» Эрика Берна. (Карпман, к сожалению, не переведен.) Выпишите оттуда мысли, которые вам больше всего понравились.
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
2 правило
Не запутайтесь в ролях Преследователя, Жертвы и Спасателя
Общение в пределах «треугольника Карпмана» – это весьма эффективный способ не брать ответственность за свои поступки, а также в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы (так как в этом всем виноваты другие). Характерная особенность этого треугольника – участники в нем постоянно меняются ролями: потому такая «игра» долго не наскучивает и нередко принимает «хронический» характер.
Преследователь считает, что во всем виновата Жертва, о чем он и сообщает либо ей самой, либо Спасателю.
Жертва считает, что виноват Преследователь, и это ей позволяет горевать о собственной судьбе, и искать того, кто бы ее спас, чтобы на время превратиться в Преследователя.
Спасатель же ищет, кого бы спасти, перейдя из состояния Жертвы в состояние Преследователя.
СОВЕТ. Как сказал Клод Штайнер: «…Жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует; Спасатель на самом деле не помогает, а Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий». Помните это!
ЗАДАНИЕ. Вспомните, когда вы были в этих трех ролях. Какая роль оказалась ближе?
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
3 правило
Если предлагают бескорыстную услугу, значит, в ответ потребуют «душу»
«Треугольники Карпмана» встречаются в обществе довольно часто. Их много и в семейных отношениях (жена – муж – родитель жены (мужа), бабушка – мама – дочь и дедушка – папа – сын, «любовный треугольник»), в отношениях рабочих (начальник – сотрудник – другой сотрудник), в психотерапии (пациент – родственник пациента – врач).
Когда человек находится в роли Спасателя, то он вроде бы делает много бескорыстных дел, причем сам предлагает свои услуги. Но надо иметь в виду, что когда вы имеете дело со Спасателем, который предлагает чем-то вам помочь, то сразу выясняйте, что он от вас хочет. Потому что если он предлагает все сделать бескорыстно, это значит, что он потом затребует вашу душу. Например, родители воспитывают ребенка в стиле Спасателя, он растет «маменькиным сынком», ему – лучший кусок, дорогой телефон, курорты… А он в 14 лет не умеет даже забить гвоздь, приготовить яичницу. И родители непременно превращаются в Преследователей: «Хватит пялиться в компьютер! Возьмись за ум!»
СОВЕТ. В этом случае дело уже сделано: «маменькин сынок» никогда не станет хорошим работником и семьянином. И в итоге в своей неудавшейся жизни обвинит родителей. И тогда они из Спасателей превратятся в Жертв.
ЗАДАНИЕ. Перечислите своих родственников и определите их роли по отношению к себе.
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
4 правило
Никогда не давайте советов друзьям и подругам – будете виноватой (-ым)
Вот один случай. Ирина влюбилась в парня, а он через какое-то время стал ей изменять. Ира узнала об этом, бежит к подруге, плачет и просит совета – простить изменника или бросить? И подруга в этом случае становится Спасателем, а Ирина – Жертвой. Вы советуете ей расстаться с ним, потому что такое прощать нельзя. Ира, которая не в состоянии принять самостоятельного решения (точнее, не хочет брать на себя ответственность), прислушивается к совету. Решительно идет к парню, чтобы сказать ему в лицо, что она его бросает, что он сво… Но по пути ее пыл затухает, и она вдруг понимает, что не может жить без этого негодяя. Она уже идет, понуро склонив голову, и начинает винить… себя: может, это я виновата? Может, я не додала ему тепла и ласки? А он, бедный, мучился, холодный и голодный… Вот его и подобрали… И начинает винить подругу: что ей за выгода, что я останусь одна?! Она хотела нас разлучить! Так Ирина становится Преследователем, а Спасатель-подруга – Жертвой. Так срабатывает «треугольник Карпмана».
СОВЕТ. Лучше не играть роль Спасателя: ваши рекомендации и уговоры могут выйти вам же боком.
ЗАДАНИЕ. Вспомните, кому и какие советы вы давали – пригодились они Жертве? А вы сами к кому-то ходите за советом?
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
5 правило
Никогда не делайте чужую работу – вами могут остаться недовольными все
А вот типичный случай на работе. Олег жалуется приятелю: начальник – изверг, заваливает работой, продыху нет и денег нет. Он не успеет во время сдать отчет, который «изверг» требует через час. Его уволят, а у него больная мама, маленький ребенок… Спрашивает: что ему делать? Приятель по доброте душевной становится Спасателем, заступается за «обиженного» и «недооцененного» работника перед шефом. Более того – делает за него отчет (Своя работа подождет! Ночью доделаю!) Однако нет никакой гарантии, что Спасатель сам вовремя выполнит чужую работу, и что чужой отчет устроит начальника. И тогда приятель получит от Олега по полной… Ведь во всех бедах будет виноват он – добренький приятель. Или – если отчет будет готов в срок и понравится шефу, тогда Спасатель может легко стать Преследователем, обвинив, например, Олега в том, что свою работу-то он не успел сделать, за что получил нагоняй от начальства. Может, и дальше будет злиться на Олега, долго припоминая ему свой «добрый поступок» и требуя за него вознаграждения.
СОВЕТ. Таким образом, Спасатель может стать Жертвой, а Жертва – Преследователем. Или Спасатель может взять роль Преследователя. Следите за своим поведением и четко определяйте свою роль в конфликте!
ЗАДАНИЕ. Вы когда-нибудь делали за кого-нибудь чужую работу? Как вас отблагодарили? Жалеете, что не отказались?
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
6 правило
Быстро расплачивайтесь за всякую безвозмездную услугу, чтобы не оставаться в долгу
Конечно, Спасатель – более зловещая фигура, чем Преследователь. Преследователь кричал, оскорблял, уничижал, в некоторых случаях даже дрался – но его можно поймать и наказать. А на Спасателя даже жаловаться трудно: ведь он тебе действительно во многом помог. Но потом обязательно душу потребует. Поэтому как только Спасатель вас упрекнет, что много для вас сделал, а любая услуга что-то стоит, то тотчас выясните, сколько стоит его услуга, немедленно с ним расплатитесь и больше никогда не имейте с ним дела.
СОВЕТ. Я же Спасателям, которые приходят ко мне, говорю следующее: вы для кого-то что-то сделали – это и есть вам награда. Награда за то, что человек принял от вас благодеяние. Но то, что вы ему дали, он давно израсходовал. А вас он на всю жизнь сделал «почетным» Спасателем, поэтому вы можете себя хорошо чувствовать. Знайте, когда вам кто-то что-то сделал бескорыстно, без вашей просьбы, то он остался у вас в вечном долгу, чтобы вас совесть не мучила. Родителям, которые воспитывают детей в стиле Избавителя (Спасателя) я рекомендую подумать: а что сделали дети вам? Они вас сделали Родителями. На этом и заработать можно. Моя книга «Пять методов воспитания детей» не пользовалась бы успехом, если бы у меня не было двоих хорошо воспитанных детей, которым уже за 40 лет.
ЗАДАНИЕ. Как вы стараетесь отблагодарить за чью-то помощь, проявленную доброту?
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
7 правило
Откажитесь от судьбы завоевателя мира – будете несчастным и одиноким
Преследователь – менее зловещая фигура. Здесь все в открытую. Он тебе делает гадость, и ты можешь на него в суд подать, повозмущаться. А против Спасителя очень трудно подобрать оружие. Например, я говорю: «Я – мама, я на тебя жизнь положила». А у дочери есть железный аргумент: «А ты меня мамой сделала, то есть ты меня родила, а теперь я родила. Без тебя я бы мамой не стала. А если бы ты не родила меня, то ничего бы и не было». Кто кому больше должен? Бестолковый конфликт.
И судьба всех завоевателей одинаковая: они становятся Жертвами. Сталин свою жизнь превратил в «тюрьму», которую сам себе возвел. Вы знаете, как он умер? К нему боялись зайти. Он отгораживался от всех. Какое-то время его не видно было, не слышно. Санитарочку запустили, посмотрели. Агонии уже не было – он был мертвый. Он стал по сути тоже Жертвой. Он же никому не доверял.
СОВЕТ. Поэтому у тех, кто считает себя крутым, очень напряженная жизнь. Ведь они везде видят для себя угрозу. А снимают стресс и страх, как правило, выпивками, наркотиками. Кстати, в уголовном мире, который наполнен Жертвами и который является «примером для подражания» для нашей молодежи, жизнь тяжкая, и они обычно гибнут в 35–40 лет. Но со стороны красиво смотрятся – независимые, наглые. А самая горькая судьба у тех, кто находится на самой вершине уголовного мира. Они никому не верят. Одиночество полное.
ЗАДАНИЕ. А что бы вы сделали первым делом, если бы стали Властителем мира хоть на минуту?
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
___________________________________________
