Светлана Николаевна Куксина
Худеем весело
Не-е, сегодня одной хватит, а то явлюсь, как взмыленная лошадь. Слава Богу, остановку прошла. А вот и автобус! Миленький, как ты вовремя!
Куда бы упасть?!
Жаль, что урок дольше перемены, но мы успеваем. Две вечных темы отнимают всё время: как похудеть и как дожить до получки?!
О-о-о! Сегодня что-то новенькое. Оказывается, большую часть еды надо съедать за ужином. Что-то я сомневаюсь?
Ну, накинулись! Ладно, ладно! Убедили! Попробую.
Мне эта идея и самой нравится. С утра толком не евши.
И когда ещё тот обед?! … Про ужин молчу! Дожить бы?!!
Между делом яблочко схрумкала (это правильно, это на пользу!), а вот на пирожное зря польстилась. Запрещала же себе!
Ладно, проехали. Чего уж теперь! Переживать не будем, а повторять тем более.
Пока ученики самостоятельно работают, можно присесть и тихонько потренировать мышцы живота.
Да-а, как ни втягивай живот, а до позвоночника далеко. К тому же он так и стремится вернуться в исходное положение.
Видно, мышцы мне ещё поискать надо.
Ладно, потренируемся, ещё не вечер.
Интересно, лицо у меня от усилий не красное?
Та-а-к, на следующей перемене та же тема. Когда же всё-таки больше есть: утром, в обед или вечером?
Здравый смысл подсказывает, что есть надо вообще меньше: и утром, и в обед, и вечером.
Зануда он, этот здравый смысл.
По закону подлости, чем больше думаешь о диетах, тем больше ешь.
Вечером наелась до отвала, но у меня есть оправдание: надо же проверить новую концепцию. Так что я не просто ем, я эксперимент ставлю.
Сколько там натикало? О-о-о! Уже девять вечера! Грустно. Я же собиралась после шести не есть, а в результате в эту самую минуту дожёвываю последний кусок.
Подведём результат первого дня.
Скажем прямо: в мыслях было как-то всё иначе. Завтра начну всё сначала.
ВТОРНИК. Не выспалась. Давненько не наедалась на ночь, забыла, как тяжело спать на полный желудок. Наказание, а не сон. Всё! После шести не ем.
Ну ладно, после семи.
Хорошая привычка. Зачем её ломать?!
Тьфу, пропасть! Опять кофе и бутерброд с маслом, сыром и колбасой.
Зато настроение улучшилось.
Кому как, а мне с сыром комфортнее.
Я больше суп с геркулесом люблю, а не кашу. Можно и пшеничных хлопьев в суп добавить. Тоже хорошо. Правда, борщ лучше.
Куда вторую кружку с кофе хватаешь?! И бутерброд третий на место верни! Бог с ней, с диетой, но количество, без сомнения, надо уменьшить, так что – подъём!
Про зарядку забыла! Склероза нет, а туда же! Небось поесть не забыла! Пару минут на зарядку и до автобуса бегом.
Прилечь на бок, опереться на локоть, одна нога согнута, другую поднимаю, вытягиваю вверх.
Замереть!
Больно мышцу тянет, но потерпим минуту. Красота требует свою жертву.
Меняем положение. Даём другой ноге шанс стать красивой, то есть стройной. Ещё минута.
Всё!
Мало, но, к сожалению, минуты кончились. Потянулась, вскочила. Автобус, ау! Я бегу к тебе!
Опять дискуссия. Есть вечером?! Спасибо! Это мы уже проходили. Юбка за одну ночь теснее стала. Или я шире. Хотя и некуда. И не хочется!
Пару яблочек незаметно проскочили до обеда. Теперь винегрета очередь и всё. Никаких поблажек себе, любимой, в виде разных сладостей.
Уж за один-то день цела останусь. Наверное…
По-моему, живот сегодня к позвоночнику ближе, а вчерашнее упражнение легче. Какие-то мышцы нашлись. Знай наших!
Что-то к вечеру у меня совсем живот подвело, и как назло всё моё семейство на жорево потянуло.
А возмущаются как дружно! Что ты бумажками шуршишь?! Ужинать давай! Никому и дела нет, что я на диете. Я, правда, в известность никого не ставила, но догадаться не трудно. При желании.
Запах-то какой! Сегодня вообще всё обалденно пахнет. Даже хлеб. Хоть понюхать.
Ё-ё-ё! И как эта чёртова ложка ко мне в рот попала?! Зачем я только на ужин плов готовила?! Не иначе поглупела с голоду!
А вкусно-то как, мама моя! Ну ладно, что уж теперь. Завтра снова начну.
Надо же, уже десятый час! Время с ума сошло: летит и летит. И куда торопится?! Только умная мысль в голову пришла, смотришь, обдумывать её некогда.
Не буду ничего обдумывать. Бей врага его же оружием. Отвечай на действие действием. Напихалась калориями на ночь – марш на прогулку. Вытряхивать.
Мужа с дивана долой. Я женщина слабая, беззащитная, одной на улице страшно. Ой! Что-то дышать нечем! Скорее на воздух!
Вот и прекрасно! Муженьку лишний раз свежим воздухом подышать тоже не вредно. Да и я не законченная эгоистка о себе одной заботиться, а телевизор разлуку переживёт. Надеюсь.
Ворчание мужа описывать не буду. Я же неважно себя чувствую, так что мне долго писать вредно.
Подведём итог. На полуголодный желудок жить легче, а именно: двигаться легко, работа спорится, настроение отличное. Ещё бы! Ведь в предвкушении еды!
По плану ничего не выходит, зато мысли верные, а это уже полдела. За здоровье надо бороться, а борьба – она и есть борьба. Особенно со своими привычками. Самое трудное дело.
Что-то я на серьёзный тон сбилась. Не к добру. О диетах серьёзно нельзя. Завязнешь.
Как там в моём любимом мультике: «Ой, как жить охота!» И лучше без диет.
