Светлана Николаевна Куксина
Худеем весело
Со второй было сложнее, но стоило мозгами поработать – и вот оно решение!
Я на тумбочку рядом с конфетами яблоки положила и сухофрукты разные. В азарте рука нет-нет и ошибётся, схватит не то, что хотелось. Не выплёвывать же?! А потом как-то сухофрукты распробовала, и дело пошло. Не хуже конфет, так же вкусно и сладко.
В общем, и не меняла ничего вроде, а жизнь изменила. Жду сезона, когда к лопате можно будет рвануть. Правильно говорят: стоит только захотеть!
А мышцы? Мышцы растут, крепчают. Куда им деваться?! У них другого выхода нет!
Часть третья.
Добавим серьёзности.
Но это чуть позже.
А пока переварите уже прочитанное.
И помните: кредо умного – быть самим собой.
Не худейте в угоду кому-то или в угоду капризной моде, которая завтра вас предаст, возведя на пьедестал очередной, на этот раз противоположный, эталон.
Задумайтесь о похудении только в угоду собственному здоровью.
Только ему.
Помните шутку: лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным?!
Так вот, понятие о богатстве и бедности у всех разное. Но если здоровье резко подведет, тут уже не до чего.
И бедным, и богатым не до смеха.
Так что будем беречь здоровье или возвращать утраченное.
Любыми доступными способами.
Но не во вред другим людям.
Гимн глотку воды.
Травмы, к сожалению, никто не отменял.
В течение жизни бывают и вывихи, и переломы, и растяжение связок. Плюс к этому раны, ушибы, отложение солей…
А сбои в работе поджелудочной железы?
А тяжесть в области печени?
Слаб человек: то мешанины всякой переедим, то перепьём, то до отказа напихаемся вредным, жирным и сладким…
Кому это не знакомо?!
А перепады настроения?
А скачки давления?..
И всё это нужно не просто пережить, необходимо восстановить организм так, чтобы все неприятности исчезли.
Кажется, всё перепробовано, а воз, как говорится, и ныне там – как болело, так и болит.
Что реально помогло лично мне?
Глоток горячей воды.
И я не шучу.
В течение дня стала пить по два-три глотка горячей воды как можно чаще.
Как получалось. То через час, то через полчаса, а иногда и через два…
Вспомню – глотну.
Вода горячая, но не настолько, чтобы обжечься.
Сначала просто сказала себе – надо попробовать!
Потом вошла во вкус.
А потом заметила, что вес немного снизился.
Вроде как сам собой.
Никаких диет.
Никаких ухищрений.
Но талия точно стала уже.
А потом вдруг поняла, что и давно травмированная нога перестала болеть!
Это было уж совсем удивительно.
Я к ней как-то притерпелась, к этой боли.
Привыкла к мысли, что она поселилась во мне навсегда.
И тут внезапно обнаружила, что боли нет.
И вчера не было.
Обезболивающими лекарствами я не пользуюсь.
Лечить травму как-то некогда было.
Куда делась боль?!
Ничего не могу объяснить.
Диет не придерживалась.
Образ жизни не меняла. Даже не корректировала.
А боли нет.
Общее состояние точно улучшилось.
И всё из-за глотка воды?!
Да.
Из-за глотка горячей воды.
Другого объяснения у меня нет.
Попробуйте этот простенький рецепт.
Хотя бы в течение месяца попейте горячую водичку.
Не стаканами. Нет.
Глотками.
Но часто.
Ваш организм скажет вам спасибо.
Я в этом уверена.
Гимн хорошему настроению.
Вот что мы умеем плохо – так это радоваться жизни.
Глянешь на иного человека – ну всего в достатке!
А физиономия кислая, изо рта только жалобы сыпятся.
Раз встретишь – потерпишь.
Другой раз – зубами скрипнешь и побыстрее уйдешь.
А третий – стороной обойдешь.
Сделаешь вид, что не видишь.
А ведь от настроения и здоровье зависит.
Сильно зависит.
Доброжелательность по отношению к окружающему миру, интересное дело, любознательность, искренняя улыбка на лице реально помогают человеку сохранять здоровье и бодрость.
У нас всегда в смартфоне есть несколько роликов, скачанных из интернета, где задорную музыку сопровождают задорные танцы.
Устанешь, потухнешь, а включишь ролик, посмотришь, повторишь движения (пусть даже неуклюже), откуда-то снова силы берутся, и улыбаешься радостно.
Всё как –то само собой получается.
Негативные же эмоции отбирают и силы, и здоровье.
Помните: что Бог дал, за то и спасибо!
Не уставайте благодарить жизнь за то, что она у вас есть.
И проживите её достойно, не оставляя за собой шлейфа обиженных и оскорблённых.
Я уверена, что зацикливаться на проблеме здоровья не стоит.
Нужно просто научиться прислушиваться к себе и решать проблемы по мере намека на их появление.
Радуйтесь жизни и помогайте в этом другим.
Чем больше вокруг счастливых, тем счастливее и вы сами.
Так и со здоровьем.
Чем здоровее наше общество, тем здоровее и мы сами.
Многим ощущение радости дает работа на земле.
Это счастливые люди.
Уход за садом, огородом, комнатными цветами приносит истинное наслаждение.
Пользуйтесь.
Вдруг это ваше призвание?!
Ваша радость?!
Ваш источник наслаждения?!
И ваш способ обрести желанные формы?!
А ещё – влюбляйтесь!
И пусть ваше чувство будет светлым!
Постройнеете враз!
Зарядка для ума –
Обязательное условие здоровья.
Я развлекаюсь вот так –
Сочиняю на бегу (то есть во время физической работы)
Фразы и фразочки.
Они у меня на разные темы и копятся на листочках и обрывках.
