Николай Аврамчук
Регрессология. Полный практический курс от А до Я
Четыре этапа работы с клиентом
Коротко об этапах
Регрессолог работает по определённой структуре, которая позволяет достичь максимальной эффективности и безопасности сеанса. Эти этапы можно разделить на: подготовку, погружение, работу в регрессии и завершение.
Этап 1. Подготовка
Это фундаментальный этап, который задаёт тон всему сеансу. На этом этапе важно создать доверие между клиентом и регрессологом, а также прояснить запрос клиента.
Ключевые моменты подготовки:
✦Сбор информации о клиенте и его запросе.
Пример вопросов:
✦«Какая ситуация беспокоит вас больше всего?»
✦«Чего бы вы хотели достичь в результате сеанса?»
Объяснение процесса
Клиенту важно понять, что его ждёт: как проходит сеанс, что такое транс, и почему это безопасно. Объясните, что он будет полностью осознавать происходящее.
✦Выявление страхов и ожиданий
Некоторые клиенты могут бояться «застрять» в трансе или переживать, что увиденное будет пугающим. Задача регрессолога – развеять эти страхи.
Пример фразы:
«Вы в любой момент можете вернуться в настоящее, если почувствуете, что это необходимо. Я всегда буду рядом, чтобы поддерживать вас».
✦Настройка атмосферы
Комфортное кресло, тёплый плед, мягкий свет и спокойная музыка помогут клиенту расслабиться и почувствовать себя в безопасности.
✦Тестовые упражнения
Упражнения на расслабление или определение доминирующего канала восприятия (например, «маятник» или «лестница») помогут подготовить клиента к погружению.
Этап 2. Погружение
На этом этапе регрессолог помогает клиенту войти в состояние транса. Глубина транса зависит от клиента и цели сеанса.
Ключевые моменты погружения:
✦Расслабление
Используйте техники, соответствующие ведущему каналу восприятия клиента. Для визуалов это может быть представление солнечного пляжа, для кинестетиков – ощущение мягкости одеяла. Если вы не смогли определить ведущий канал восприятия, то адаптируйте свой скрипт под все каналы.
✦Наведение транса
Это может быть сосредоточение на дыхании, мысленный «спуск по лестнице» или использование метафор.
Пример скрипта:
«Представьте себе тёплый, солнечный день. Вы стоите у подножия лестницы, каждая ступенька которой ведёт вас всё глубже к вашему внутреннему миру…»
✦Углубление
Чтобы клиент вошёл в нужное состояние, используйте техники повторения: «С каждым вдохом и выдохом вы чувствуете, как ваше тело становится всё более расслабленным…»
Этап 3. Работа в регрессии
Это основной этап, когда клиент исследует воспоминания прошлого.
Ключевые моменты работы в регрессии:
✦Переход во временные точки
В зависимости от запроса клиента направьте его внимание в моменты, где есть ключевые переживания. Например, можно спросить: «Что вы чувствуете? Где вы сейчас?»
✦Исследование событий
Клиент описывает то, что видит или чувствует, а вы помогаете ему глубже понять ситуацию, задавая уточняющие вопросы.
Пример:
«Что произошло до этого момента? Как вы себя ощущаете в этой ситуации?»
✦Терапия прошлого
Работа с эмоциями, выявление блоков и травм. Методы могут включать:
1). Осознание и принятие пережитого.
2). Символическое прощение обидчиков.
3). Поиск ресурсов в сложных ситуациях.
Этап 4. Завершение
На этом этапе важно плавно вывести клиента из транса и помочь интегрировать пережитый опыт.
Ключевые моменты завершения:
✦Выведение из транса
Используйте спокойные и мягкие формулировки, чтобы клиент вернулся к настоящему моменту.
Пример:
«Сейчас я сосчитаю от одного до пяти, и вы почувствуете себя бодрым и спокойным. Один – ваше дыхание становится ровным, два – вы чувствуете энергию в своём теле…»
✦Обсуждение пережитого
Позвольте клиенту поделиться своими ощущениями и выводами. Это поможет ему лучше осмыслить увиденное.
Пример вопроса:
«Что было самым значимым для вас в этом путешествии?»
✦Поддержка после сеанса
Уточните, как клиент себя чувствует, и дайте рекомендации: записать свои мысли, прислушиваться к интуиции или отдохнуть.
Пример:
«Сегодня постарайтесь побыть наедине с собой, чтобы осмыслить то, что вы пережили. Если появятся вопросы, вы всегда можете мне написать».
Тренировка каналов восприятия
Чтобы успешно работать с регрессией, важно развивать все четыре канала восприятия: визуальный, аудиальный, кинестетический и дигитальный. Развитие этих способностей помогает не только лучше осознавать информацию, поступающую от подсознания, но и глубже понимать свой внутренний мир.
В этом разделе я предлагаю упражнения, которые можно выполнить самостоятельно, чтобы усилить свои каналы восприятия. Рекомендую вести дневник, чтобы зафиксировать результаты практик и помочь подсознанию закрепить эффекты, а также лучше развить каналы восприятия.
Развитие визуального канала
Визуалы воспринимают информацию через образы, цвета, картины.
Упражнение 1. «Галерея памяти»
Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит. Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в галерее, где висят картины вашего прошлого. Попробуйте «разглядеть» одну из картин. Какие детали на ней изображены? Какие цвета преобладают? Если картинка не появляется сразу, не волнуйтесь. Представьте что-то абстрактное – пятна, линии, затем постепенно дайте образу проявиться.
Упражнение 2. "Образ дня"
Каждый вечер вспоминайте свой день как фильм. Закройте глаза и представьте, как выглядят моменты, которые запомнились больше всего. Обратите внимание на цвета, свет, тени. Что больше всего привлекло ваше внимание?
Развитие аудиального канала
Аудиалы воспринимают информацию через звуки, интонации, музыку.
Упражнение 1. «Звуки вокруг»
Сядьте в тихом месте. Закройте глаза и прислушайтесь к звукам вокруг. Постарайтесь выделить каждый звук: шорох ветра, голоса людей, шум машин. Теперь представьте, что вы можете «настроиться» на какой-то один звук, как радиоприёмник. Задержитесь на нём на несколько секунд, а затем переключитесь на другой.
Упражнение 2. «Воображаемый оркестр»
Представьте, что вы слушаете оркестр. Какие инструменты вы слышите? Это может быть пианино, скрипка или барабаны. Попробуйте «услышать» мелодию, даже если это воображаемая музыка. Углубите упражнение, создавая звуковой фон для ситуаций из своего прошлого или фантазий.
Развитие кинестетического канала
Кинестетики воспринимают мир через ощущения тела, температуру, текстуры.
Упражнение 1. «Путешествие ощущений»
Закройте глаза и сосредоточьтесь на своём теле. Что вы чувствуете прямо сейчас? Почувствуйте, как ваши ноги касаются пола, как ткань одежды касается вашей кожи. Теперь представьте, что вы погружаетесь в тёплую воду. Как это ощущается? Почувствуйте температуру, давление воды, её движение.
Упражнение 2. «Ощущения прошлого»
Вспомните момент из прошлого, когда вы были счастливы. Какие ощущения вы испытывали тогда? Это может быть тепло солнца на коже, запах травы или ощущение мягкого пледа. Попробуйте «воссоздать» эти ощущения, обращая внимание на то, как реагирует ваше тело.
Развитие дигитального канала
Дигиталы воспринимают мир через анализ, логические связи и размышления.
Упражнение 1. «Анализ воспоминаний»
Вспомните одно событие из прошлого, которое вам запомнилось. Разложите его на составляющие:
✦Кто был рядом?
✦Что происходило?
✦Почему вы так себя чувствовали?
Попробуйте найти взаимосвязи между этим событием и вашими текущими переживаниями.
Упражнение 2. «Логический путь»
Представьте, что вы путешествуете по лабиринту, где каждая дверь – это ваше воспоминание. Откройте одну дверь и проанализируйте, что за ней скрыто. Почему именно это воспоминание выбрало ваше подсознание?
Общее упражнение для всех каналов: «Маятник»
Встаньте или сядьте в удобной позе, закройте глаза. Представьте, что вы – маятник. Почувствуйте, как ваше тело начинает раскачиваться вперёд и назад. Обратите внимание, какие ощущения, образы или звуки приходят к вам во время этого упражнения. После завершения откройте глаза и запишите свои ощущения, чтобы понять, какой канал восприятия был активнее.
Совет для тренировки
Старайтесь выполнять хотя бы одно упражнение в день, чтобы развивать разные каналы восприятия. Даже 5-10 минут регулярной практики помогут вам лучше понимать, какой канал доминирует, и как активировать остальные.
Эти упражнения подготовят вас к работе с воспоминаниями и помогут углубить связь с вашим подсознанием.
Активация памяти прошлого
Память прошлого – это ключ к раскрытию причин текущих проблем и нахождению ресурсов, которые могут быть скрыты в подсознании. Она включает не только воспоминания из детства, но и те, которые могли быть забыты, вытеснены или даже связаны с прошлой жизнью.
Как работает механизм воспоминаний
Мозг хранит огромное количество информации, даже ту, которая не воспринимается сознательно. Эта информация «записывается» в разных частях мозга, а также в теле на уровне мышечной памяти. Воспоминания могут быть:
Декларативными – осознанно запоминаемыми (например, дата рожде-ния).
Имплицитными – бессознательными (например, воспоминания о чувстве страха в детстве).
Эмоциональными – связанными с переживаниями, которые не всегда осознаются.
Активация памяти прошлого работает через доступ к имплицитной памяти, где хранятся забытые или вытесненные события. В этом процессе подсознание "помогает" вытягивать нужные образы, ощущения или эмоции.
Как активировать память прошлого
✦Создание расслабленного состояния
Расслабление тела и сознания позволяет снизить активность бета-ритмов мозга (связанных с активной мыслительной деятельностью) и перейти в альфа- или тета-состояние, где подсознание становится более доступным.
✦Работа с ассоциациями
Мозг лучше всего вспоминает информацию через ассоциативные связи. Например, запахи, звуки или определённые образы могут стать триггером для воспоминаний.
✦Задействование ведущего канала восприятия
Для активации памяти важно понимать, какой канал восприятия у человека доминирует. Визуалам подойдут образы, аудиалам – звуки, кинестетикам – ощущения, а дигиталам – логические цепочки и вопросы.
✦Использование вопросов-проводников
Вопросы помогают направить внимание человека в нужное русло. Примеры вопросов:
✧«Что ты видишь вокруг?»
✧«Какие ощущения возникают в твоём теле?»
✧«Что ты чувствуешь, когда вспоминаешь это событие?»
Подключение тела
Тело запоминает всё. Иногда достаточно сосредоточиться на том, что ощущает человек в данный момент, чтобы выйти на забытые воспоминания.
Упражнения для активации памяти прошлого
Упражнение 1. «Путешествие во времени»
Найдите спокойное место, сядьте или лягте. Закройте глаза. Представьте, что вы идёте по коридору, где каждая дверь – это ваш прошлый опыт. Подойдите к одной из дверей, откройте её и посмотрите, что за ней. Не пытайтесь анализировать, просто наблюдайте. После завершения упражнения запишите свои ощущения и образы.
Упражнение 2. «Предмет из прошлого»
Возьмите любой предмет, который связан с вашим детством (например, игрушку, фотографию, украшение). Сосредоточьтесь на этом предмете. Какие воспоминания возникают? Какие эмоции он вызывает? Постарайтесь углубиться в эти воспоминания, используя вопросы: «Где я нахожусь?», «Кто рядом?», «Что происходит?»
Упражнение 3. «Точка в теле»
Закройте глаза и сосредоточьтесь на своём теле. Есть ли место, где вы ощущаете напряжение или дискомфорт? Представьте, что вы «погружаетесь» в это место. Какие образы или воспоминания всплывают? Попробуйте «разговорить» эту часть тела, задавая вопросы: «Что ты хочешь мне сказать?», «С чем это связано?»
Упражнение 4. «Образ маятника»
Представьте себя маятником, раскачивающимся вперёд и назад. С каждым движением маятника представьте, что вы перемещаетесь во времени. Остановитесь в моменте, который кажется важным. Какие образы, звуки или ощущения всплывают?
Как это работает в регрессии
В процессе регрессии активация памяти происходит за счёт комбинации глубокого расслабления, направленных вопросов и работы с подсознанием. Проводник помогает клиенту сосредоточиться на воспоминаниях, задавая мягкие вопросы или подсказывая, как глубже погрузиться в образы. Важно помнить, что воспоминания могут приходить не линейно. Иногда человек видит сначала фрагмент события, затем эмоции, а уже потом полную картину. Это нормально, так как мозг работает ассоциативно.
Советы для самостоятельной работы
Не анализируйте свои воспоминания в процессе. Позвольте им просто быть. Записывайте всё, что приходит в голову, даже если это кажется бессмысленным. Это может стать ключом к более глубоким осознаниям. Используйте разные каналы восприятия. Если образы не приходят, попробуйте сосредоточиться на ощущениях или звуках.
Эти практики помогут вам активировать память прошлого, создавая основу для глубокого взаимодействия с подсознанием.
Порядок работы в сеансе регрессии. Погружение в прошлые жизни
Определение запроса
Важный этап работы с клиентом – это определение запроса. Именно этот шаг закладывает основу для успешного сеанса регрессии, так как помогает регрессологу понять, с какой задачей нужно работать, а клиенту – осознать, что он хочет получить в результате.
Запрос – это основная цель, с которой клиент приходит на регрессию. Это своеобразный «путеводитель», который определяет направление всей работы. Запрос может быть связан с:
✦эмоциональными состояниями (тревога, поиск внутреннего спокойст-вия),
✦жизненными ситуациями (отношения, карьера, здоровье),
✦поиском ресурсов (уверенность, вдохновение, энергия),
✦любопытством к своим прошлым воплощениям.
Необходимо понимать, что запрос клиента – это не всегда чёткая формулировка. Часто человек чувствует, что что-то его беспокоит, но не может выразить это словами. Задача регрессолога – направить клиента и помочь сформулировать конкретную цель.
Как правильно формулировать запрос
Сфокусируйтесь на конкретике. Чтобы запрос стал рабочим инструментом, он должен быть чётким.
Например:
Вместо «Хочу разобраться в себе» лучше уточнить:
✦«Как найти внутреннее спокойствие?»
✦«Что поможет мне лучше понять свои чувства?»
Такая формулировка не только облегчает работу, но и даёт клиенту ясность и чувство уверенности в процессе. Определите область работы. Подумайте, в какой сфере жизни запрос наиболее актуален. Вот основные направления:
✦Эмоции. Работа с состояниями, которые вызывают дискомфорт (например, излишняя тревожность, нерешительность).
✦Повторяющиеся события. Исследование причин жизненных сценариев (например, сложные отношения или привычка откладывать важное).
✦Физические ощущения. Осознание внутренней связи тела и эмоций.
✦Поиск ресурса. Работа с внутренними состояниями, такими как уверенность, энергия, вдохновение.
Работайте над формулировкой вместе с клиентом. Иногда клиент не знает, что именно мешает ему двигаться вперёд. Помогите ему уточнить цель с помощью следующих вопросов:
✦«Как вы почувствуете, что достигли желаемого?»
✦«Как это изменит вашу жизнь?»
✦«Какие эмоции возникают, когда вы об этом думаете?»
Выбор пути: через причину или через ресурс
Существует два основных подхода к работе с запросом:
1. Путь через причину
Этот метод направлен на исследование того, где, когда и как возникла ситуация, которая влияет на клиента сейчас. Здесь ищем корень проблемы, чтобы осознать её природу и снять блоки.
Примеры запросов:
✦«Откуда у меня страх публичных выступлений?»
✦«Почему мне сложно доверять людям?»
✦«Где зародилось чувство вины перед родителями?»
В процессе работы регрессолог помогает клиенту проследить цепочку событий, ведущую к изначальной точке, где образовалась проблема. Это позволяет осознать и переработать её.
2. Путь через ресурс
Этот подход предполагает поиск внутренней силы, способности или состояния, которые помогут клиенту справиться с текущей ситуацией. В этом случае не углубляемся в причины, а фокусируемся на том, что принесёт желаемый результат.
Примеры запросов:
✦«Как обрести уверенность в своих действиях?»
✦«Что поможет мне быть спокойным в стрессовых ситуациях?»
✦«Где найти вдохновение для творчества?»
Во время сеанса акцент делается на нахождении и активации внутреннего ресурса, который уже есть у клиента, но пока не осознан.
Оба пути могут быть эффективны, а выбор подхода зависит от клиента, его готовности и характера запроса. Иногда оба способа комбинируются: сначала исследуется причина, затем активируется ресурс для завершения работы.
✦«Когда впервые появилось моё чувство вины перед родителями?»
✦«Что является источником моей неуверенности в себе?»
✦«Почему я боюсь показать свои эмоции?»
Кармические и духовные запросы:
✦«Какое событие в прошлом послужило началом страха одиночества?»
✦«Почему я ощущаю необъяснимую привязанность к определённому человеку?»
✦«Где зародилось чувство долга, которое меня тяготит?»
Что даёт правильно сформулированный запрос
Уточнённая цель помогает фокусировать внимание на главном. У клиента возникает уверенность, что его желание будет услышано и исследовано. У регрессолога появляется ясный план действий, что упрощает весь процесс.
С какими запросами идут на регрессию
Регрессия – это гибкий инструмент, который позволяет работать с разнообразными запросами. Клиенты обращаются за помощью, чтобы лучше понять себя, решить сложные жизненные вопросы или найти ответы, которых они не могли получить через другие методы. Рассмотрим основные категории запросов и приведём примеры для каждой.
Работа с эмоциями и внутренними конфликтами
Эта категория запросов связана с сильными переживаниями, эмоциональными блоками или состояниями, которые мешают жить гармонично.
Примеры запросов:
✦«Почему я постоянно чувствую тревогу, даже когда всё хорошо?»
✦«Что является причиной моей необоснованной ревности?»
✦«Как избавиться от страха перед публичными выступлениями?»
В процессе регрессии клиенту предоставляется возможность исследовать корни этих эмоций: когда и где они зародились, и что нужно для их трансформации.
Повторяющиеся жизненные сценарии
Многие клиенты замечают в своей жизни цикличность событий, которые негативно влияют на качество их жизни. Эти сценарии могут быть связаны с финансами, отношениями, работой или здоровьем.
Примеры запросов:
✦«Почему я снова и снова сталкиваюсь с неудачами в бизнесе?»
✦«Почему все мои отношения заканчиваются одинаково?»
✦«Почему я постоянно оказываюсь в роли жертвы?»
Через регрессию клиент может осознать, какие внутренние установки или прошлые события поддерживают этот цикл, и начать работать над их изменением.
Психосоматические проблемы
Некоторые физические симптомы, не имеющие явной медицинской причины, могут быть связаны с подсознательными травмами или переживаниями.
Примеры запросов:
✦«Почему у меня часто болит горло, хотя анализы в норме?»
✦«Откуда появилась хроническая усталость, несмотря на отдых?»
✦«Какие причины вызывают приступы паники, хотя я здорова?»
Регрессия помогает определить эмоциональные и энергетические блоки, которые стали причиной этих симптомов, и мягко устранить их.
Отношения с людьми
Запросы, связанные с отношениями, занимают особое место. Люди часто хотят понять, почему они притягивают определённых партнёров, испытывают сложные эмоции или не могут найти общий язык с близкими.
Примеры запросов:
✦«Почему я не могу найти общий язык с матерью?»
✦«Что стоит за конфликтами с партнёром?»
✦«Почему я чувствую необъяснимую привязанность к определённому человеку?»
Регрессия помогает исследовать как прошлые жизни, так и ситуации из детства, чтобы осветить корни сложностей в отношениях.
Духовные и кармические запросы
Эта категория включает вопросы, которые касаются смысла жизни, предназначения и кармических уроков.
Примеры запросов:
✦«Какое моё предназначение в этой жизни?»
✦«Какие кармические узлы мне нужно развязать?»
✦«Какой урок я должен усвоить, чтобы прекратить повторяющиеся про-блемы?»
Регрессия помогает клиенту заглянуть глубже в своё прошлое, исследовать пространство души или прошлые воплощения, чтобы понять, в чём заключаются его уроки и как их пройти.
Поиск ресурсов
Иногда клиентам нужно не столько разобраться в проблемах, сколько найти поддержку или ресурс для решения задач в настоящем.
Примеры запросов:
✦«Как стать увереннее в себе?»
✦«Где найти внутреннюю опору для принятия важного решения?»
✦«Как усилить свою креативность?»
Через регрессию человек может открыть в себе скрытые способности и подключиться к энергии своих прошлых побед и достижений.
Исследование прошлых воплощений
Любопытство – это тоже запрос. Некоторым людям интересно узнать, кем они были в прошлом, что привело их к нынешнему состоянию или какие уроки из прошлых жизней им полезно помнить.
Примеры запросов:
✦«Кем я был(а) в прошлой жизни?»
✦«Есть ли у меня связь с определённым местом или человеком?»
✦«Какие мои таланты перешли из прошлого?»
Вот краткий список примеров построения запросов
Вариант №1
Эмоциональные запросы:
✦«Как я могу справляться с тревожностью?»
✦«Что поможет мне больше радоваться жизни?»
✦«Какие внутренние ресурсы позволят мне обрести спокойствие?»
Запросы, связанные с отношениями:
✦«Как лучше понять партнёра?»
✦«Что я могу сделать для улучшения отношений с родителями/детьми?»
✦«Какие мои действия помогут мне встретить близкого по духу челове-ка?»
Поиск смысла или ресурса:
✦«Какая способность внутри меня поможет реализовать задуманное?»
✦«Где найти вдохновение для нового проекта?»
✦«Какие качества мне стоит развить, чтобы стать увереннее?»
Вариант №2
Эмоциональные блоки:
✦«Почему я испытываю постоянное чувство тревоги без причины?»
✦«Откуда у меня страх перед принятием решений?»
✦«Что стало источником моей обиды на близкого человека?»
Повторяющиеся сценарии:
✦«Почему я постоянно сталкиваюсь с финансовыми трудностями?»
✦«Откуда берётся ощущение, что я недостаточно хорош(а)?»
✦«Почему мои отношения с людьми заканчиваются одинаково?»
Физическое самочувствие и психосоматика:
✦«Какие события стали причиной моих мигреней?»
✦«Почему я чувствую зажатость в области горла, когда нужно говорить?»
✦«Откуда у меня необъяснимая боль в пояснице?»
Каждый запрос уникален, как и путь к его решению. Регрессологу важно помнить, что клиенты иногда приходят с размытыми запросами. В таких случаях первый шаг – помочь прояснить цель работы и выбрать наиболее подходящий подход.