Владимир Колчанов
Я – алкоголик. Варианты
Крыса шестой главы
Сам не запутался? Психологическая несостоятельность, психические нарушения, особенности нервной системы. Это же об одном и том же.
По сути, да. Все это – следствие сбоя систем головного мозга. Различаются они лишь в степени тяжести. Так психологическая несостоятельность – это всего лишь нарушение мыслительных схем, когда человек руководствуется далекой от реальности логикой. Его выводы могут быть слишком тревожными или слишком оптимистичными. Небольшую проблему такой человек удерживает в сознании на повторе, а важное событие, из которого реально получить огромный опыт, легко им обесценивается. При этом психологическая несостоятельность не вызывает галлюцинаций, а настроение хоть и скачет, но в пределах нормы.
Психические нарушения, в свою очередь, имеют более серьезные последствия. Их обладатели вынуждены делать неверные выводы о происходящем, потому что так приказывают ошибки мозга. Человек в глубокой депрессии просто неспособен думать о хорошем.
То есть психологические проблемы – это неумелый водитель, а психические – отказавшие тормоза у самой машины?
Именно.
Тогда что такое особенности нервной системы?
Особенности нервной системы – это те же ошибки мозга, которые вгоняют человека в неконтролируемые состояния, но не лишают его способности мыслить. Они срабатывают в определенных условиях и с этим просто нужно считаться.
Ага. Как водителю, который вынужден зимой ездить на летней резине, и в гололед ему лучше воспользоваться общественным транспортом.
Точно!
А если неопытный водитель сядет за руль автомобиля с неисправными тормозами и на лысых шинах?
Если этот водитель учитывает свою неопытность и технические характеристики транспорта, думаю, он сможет аккуратно добраться до пункта назначения и никому не навредит. Критическое отношение к собственным суждениям и понимание своих особенностей позволяет нормально жить и радоваться жизни. И наоборот. Имея здоровый организм, люди умудряются творить нездоровые вещи просто потому, что верят себе.
А ты себе не веришь?
А я как раз из тех, кому приходится соблюдать дистанцию, скоростные ограничения и еще кучу всяких правил, которые помогают мне не разбиться. Со временем этих правил становится все больше, а с ними увеличивается моя способность управлять собой.
Общие признаки всех алкоголиков
Цель книги не в том, чтобы донести до читателя идею о вреде алкоголя. И не в том, чтобы показать, насколько игры со спиртными напитками опасны. Основная цель книги в помощи тем алкоголикам, которые страдают, но так и не могут принять свою болезнь. Показать им, что их чувства, их мысли, их болезненное влечение – это совсем не уникальная история, а симптомы потери контроля над употреблением. Обычные, широко распространенные симптомы, с которыми сталкивается очень много людей по всему миру.
Однако я бы не хотел плодить сомнения в независимых умах, ведь если человек выбирает выпивку, не имея признаков алкоголизма – это его выбор. Это его право идти на риск, получая взамен быстрое удовольствие. И чтобы подвести черту, в этой главе я подробно перечислю общие признаки всех алкоголиков. Постараюсь описать проблему так, чтобы зависимый себя узнал, а независимый – выдохнул и задумался.
В списке общих черт будет поведение в отношении алкоголя, развитие болезни и сопутствующий ущерб. Надеюсь, это прояснит и дополнит общую картину.
Болезненное пристрастие к алкоголю
Как понять, где зависимость, а где простое желание слегка изменить сознание?
Все просто. Алкоголик наступает на одни и те же грабли, продолжая верить своей голове.
А как ей не верить? Она же своя, родная. Через нее вся жизнь, все решения, все аргументы и доводы. Подумалось что-нибудь – так это я же и думаю. Захотелось чего-то – так мне же и захотелось. Да, бывает, идеи попадаются не очень умные, и начинаешь соображать, взвешивать, угадывать последствия. Но ведь работает! Большую часть времени все идет нормально. Только вот со спиртом почему-то всегда одно и то же. Обдумываешь-обдумываешь и все равно бухаешь. А пропьешься – понять ничего не можешь. Как? Зачем? Почему?
Так и лежишь. Боишься пошевелиться лишний раз. Мысли скачут, сердце колотится, спать не получается, но и встать не можешь. Стыдно, страшно. В голове мелькает, что надо бы документы проверить, деньги посчитать. Сколько там осталось? А ещё и в телефоне может ждать сюрприз в виде ночной переписки. Пьяной, позорной переписки.
И тут вспышка, воспоминание. Стонешь, глаза жмуришь. А все. Не забыть уже вчерашнего. Теперь только лови подробности со всех сторон.
Нет, больше так продолжаться не может. Завязываю навсегда. В этот раз – точно.
Проходит время. День, два, неделя, месяц. Тут у кого как, но какой-то период человек не пьет.
Трезвость тоже у всех разная. Кто-то переполнен энтузиазмом, кто-то жизнью обычной живёт, кого-то давит прессом субъективной реальности.
Но все настроены серьезно. Каждый алкоголик абсолютно искренен в своем намерении больше не пить спиртное. Даже когда это решение принимается в сотый раз.
А дальше все происходит по двум сценариям.
Сценарий первый: навязчивая мысль
Всего лишь мысль. Маленькая, почти незаметная мыслишка. Она может звучать различным образом, но суть у нее одна: надо выпить.
Отмахиваешься. Помнишь о своем решении, гонишь прочь соблазны. Мимо пивных ларьков шагаешь твердо, без тени сомнения. В магазине стараешься не ходить в отдел с бутылками.
Но мыслишка не уходит. Она зудит, жужжит, расстраивает.
Надо выпить.
Но ты знаешь, чем это закончится. Очередной срыв, очередное недоумение. Снова будет стыдно, страшно, неловко, гадко, тревожно. Ты уговариваешь себя не пить, просишь свою голову прекратить фоновый шум.
Все зря. Гул от мыслей об употреблении начинает заполнять сознание. Становится трудно концентрировать внимание на чем-либо. Терпеть это невыносимо. И когда совсем придавливает, голова предлагает варианты.
Варианты
Если алкоголик совсем не осознает проблему, он сдается и выпивает очень быстро. Прошлая пьянка осталась в прошлом, а в этот раз есть уверенность, что все будет по-другому. Главное – знать меру. Не пить – не вариант. И вообще, с похмелья и не такая глупость может прийти в голову.
Если догадывается о наличии зависимости, то начинает себя уговаривать. Не все так плохо. Не нужно себя накручивать. Подумаешь, ну выпиваю, но ведь и другие тоже пьют, а некоторые похлеще. И зря мне гадости говорят: не такой уж я и алкоголик.
Если есть понимание, что алкоголизм близок, может начаться поиск причины для выпивки. Зачастую самым подходящим поводом становится недовольство и гнев. И то не так, и это не то. Как тут не выпить! Вот назло всем возьму и напьюсь.
Если же алкоголик прекрасно знает, что гнев – это уловка мозга, и пить ему сейчас никак нельзя, начинаются торги. Продержусь до среды, до июня, до новогодних праздников. Но, так-то, зачем ждать? Если все равно когда-нибудь выпью, то можно и сейчас. В последний раз, чтобы отпустила эта долбанная чесотка. А завтра начну новую жизнь.
Когда же все сомнения в прошлом, и человек уверен, что пить ему нельзя ни при каких условиях, он чувствует себя обреченным на вечную муку. Только он и эта безумная тяга к спиртному. Навсегда. Навечно. Другие вкусно выпивают в кино, за столиками летнего кафе, в парке на скамейке. Даже бездомные алкоголики ходят счастливые. Все могут пить, и только тебе нельзя. Одиночество, бессмысленность. Ужас, что тебя никогда не отпустит желание влить в себя спиртное.
И вновь появляется отрицание, начинаются торги. Ты злишься и хочешь выпить ещё больше.
Разумеется, перечисленные условия не являются четко фиксированными. Я соединил их для наглядности. На самом деле любое оправдание может прийти в голову в любой момент. А цель у них одна – сделать так, чтобы алкоголик разрешил себе выпить.
Сценарий второй: мгновенное разрешение
Во втором сценарии разрешение выпить формируется практически мгновенно. Можно не испытывать непреодолимого желания, а по итогу все равно напиться. Трезвость опять же может быть различной: тяжкой, радостной, обыденной, скучной. Но в один момент щелкает в голове, и ты опрокидываешь первую рюмку, а за ней следующую. Минуту назад все было хорошо. А теперь? Еще лучше. И плевать, что дальше ждёт стыд, страх и головная боль.
А ведь они ждут. Тебя обязательно расплющит все тем же разочарованием и недоумением. Будешь вспоминать, как это произошло, воспроизводить заветные слова, с которыми обратился к тебе твой друг, протягивая рюмку. Прокручивать гениальную мысль о заказе одного коктейля. Удивляться тому, какой легкой была покупка первой бутылки.
Оба сценария достаточно тяжёлые, но в этом нет никаких шансов передумать, потому что понимаешь о случившемся, когда все уже произошло.
Лично я редко получал от мозга мгновенное разрешение на выпивку. Гораздо чаще были долгие торги, ведущие к одному и тому же. В какой-то момент ловил сигнал: "Неплохо бы выпить", но первую мысль удавалось игнорировать. Выпить? Нет. Помню еще последнее похмелье. Не обманешь, дурная голова.
"Серьезно, – продолжала голова через некоторое время, – было бы гораздо лучше". Да мне же и так хорошо! Откуда такие мысли? У меня куча планов, я живу полной жизнью, не жалуюсь на скуку. Работа, семья, хобби. Что ещё надо?
"Выпить, – не унималась голова, – сегодня же. Ты все равно ничем полезным занят не будешь. А потом у тебя работа, планы, будет не до пьянки!" Резонно. Пожалуй, соглашусь.
Иногда не соглашался и чувствовал упущенную возможность. Как будто все пошли в ресторан, а ты остался с порошковым пюре на ужин.
Бывало, присутствовала уверенность в своей выдержке, а через секунду понимал, что не могу не выпить. В такие моменты надо грустить, а я чувствовал невероятный подъем. Предвкушение праздника порождало безудержное веселье. Потом, по дороге в магазин, накатывали сомнения. Бывало, что и передумать хотелось. Но нет. Меня будто на цепи тащили. Даже вспоминать страшно. Кажется, что снова цепь возникнет и я снова пойду туда, откуда сразу выйти не получится.
Пробуждение жажды
Потому что дальше просыпается жажда, которая не снилась ни одному бедуину в самой жаркой пустыне. После первого глотка алкоголику нужно ещё и ещё. В перерывах между употреблением он может веселиться, заниматься делами, но на фоне всегда будет присутствовать мысль, что есть возможность выпить. Я уже говорил об этой особенности алкоголизма, поэтому расскажу теперь о своем опыте.
Горилла
Я услышал это сравнение от одного из трезвых алкоголиков. Он говорил: "Моя пьянка была похожа на секс с гориллой. Даже когда я уже не хотел и не мог продолжать, она все равно не заканчивалась".
Последние годы моя пьянка длилась три дня. Если меньше, то я мог с уверенностью сказать, что скоро снова выпью. Если больше, можно было расслабиться, потому что похмелье после четырехдневного запоя забыть удавалось не скоро.
Последние циклы тоже проходили по единому сценарию. Вначале появлялась ностальгия по употреблению. Слабая, практически неощутимая. Несколько дней она зрела, разрасталась, превращалась в конкретную мысль "надо выпить". Потом ещё какое-то время мелькала, пока не наступал тот день, когда условия для пьянки складывались идеальным образом. Дальше происходила внутренняя борьба, которая заканчивалась трёхдневный запоем.
От ностальгии до употребления проходило около двух недель. После, в похмельной агонии, я мог точно сказать, с чего все началось. Какая мысль была первой, когда она оформилась в четкое желание.
В какой момент и у кого нужно было просить о помощи тоже знал. Знал, но не просил. Сначала говорил себе, что все это не имеет значения. Ну подумаешь ностальгия. Что я с этим буду к людям приставать? Потом было стыдно признать, что хочется выпить. Я, такой умный и сообразительный, прекрасно понимающий все последствия, и выпить хочу? Бред. К тому же, что мне может сказать другой человек, чего я сам не знаю? Мне – такому умному и сообразительному.
Непосредственно перед употреблением обращаться к людям уже не хотелось, потому что страшно было. Вдруг действительно помогут, и я не пойду бухать, хотя точка невозврата уже пройдена и навязчивое желание выпить кажется всеобъемлющим. Что тогда? Жить с этим до следующих выходных? Ну уж нет.
В итоге я давал себе разрешение на небольшое количество алкоголя и уже не мог остановиться. Если начинал по дороге с работы, двигался к дому медленно, собирая рюмочные и пивные. В квартиру попадал уже пьяненький, обязательно с добавкой, которой все равно не хватало. Ночью шел ещё, зная все места, где можно купить алкоголь после десяти. Падал спать ближе к утру. Именно падал, потому что после двенадцатичасовой смены, после трёх рабочих дней недосыпа выпить в совокупности около литра водки по крепости – это сбивает с ног.
А по-другому не получалось. Я просто не мог лечь в кровать, пока не допьюсь до потери сознания. Безумие не позволяло даже приблизиться к мыслям об отдыхе. Можно было только пить, ходить за выпивкой, снова пить, что-то есть под алкоголь, что-то смотреть в интернете и снова пить. Иногда переписывался с кем-либо, сохраняя до последнего способность набора текста. Иногда отрубался на середине беседы.
Но и сознание покидало меня лишь на три-четыре часа. Изредка горилла давала вздремнуть подольше, но все равно наступал момент, когда я открывал глаза и сталкивался с первой мыслью: "осталось ли у меня алкоголь?"
И все повторялось, но уже тяжелее и медленнее. Я пил, ходил, снова пил, вырубался на пару часов, чтобы снова пить. Думать о прекращении возлияний было жутко, тревожно и тоскливо. Подобные мысли заставляли пить ещё больше.
На третьи сутки, а к тому моменту днями измерять уже не получалось, мне либо удавалось остановиться, либо я продолжал вливать в себя алкоголь малыми дозами. Любое неосторожное движение – и меня рвало.
Сложно сказать, получал ли я удовольствие от алкоголя. Первый глоток после трезвости был великолепен. Первый час тоже радовал. Первый день чувствовалась приятная лёгкость, но все остальное время я просто бежал. Бежал от ужаса, что прекратить мне все же придется, однако неудовлетворенность никуда не исчезнет.
Но час последней рюмки все же наступал. Иногда потому, что заканчивались выходные, иногда потому, что я больше не мог пить.
А дальше ночь полусна и холодного пота, раннее пробуждение и пытка похмельем. Часто хотелось просто шагнуть в окно. Десятый этаж должен был помочь. Тревога на грани паники, отчаяние, что это снова случилось, и уже не обещание – робкая надежда на трезвость. Стыд, страх, головная боль, суета мыслей, тремор, сбитый ритм сердца: все это стало привычным. Не получалось привыкнуть лишь к ощущению безысходности, которое давило сильнее всего.
А после снова две недели трезвости. Или месяц, два, четыре, шесть. И вновь ностальгия, и снова настолько незначительная, что даже и говорить о ней не стоит. Даже если знаешь – с нее все заново начнется.
Глупо? Абсурдно? Непонятно зачем?
Но именно так работает алкоголизм. Он, как горилла, которой сложно что-то объяснить.
Гениальные идеи
– «Нет, – говорит алкоголик, – я не могу представить реальность, в которой не пью совсем. Трезвость невыносима. Должен быть более лёгкий способ решения моей проблемы».
Подобные мысли могут посетить в любой момент. Зачастую они возникают в начале осознания зависимости. Навязчивое желание выпить кажется непреодолимым, и трезвость в качестве лекарства не рассматривается.
Но бывает, что и признавшие себя алкоголиками попадаются на эту удочку. Так череда неудачных попыток бросить пить заставляет задуматься об альтернативном варианте. Чувство неполноценности, вкупе с мифами об алкоголизме, вызывают сомнения, и человек начинает изобретать курс индивидуального лечения.
Варианты могут быть разными. Самые распространенные выглядят следующим образом:
Пить определенные виды спиртного (только пиво, только вино, только дорогой коньяк, только "хорошую" водку);
Пить в определенное время суток (только после шести вечера, только до шести вечера, не пить по утрам);
Выпивать определенное количество спиртного (не больше пяти рюмок, пяти бокалов);
Пить в определенные дни (по вторникам и субботам, в праздники, в день зарплаты, в отпуске);
Не пить в одиночестве (пить с определенными людьми, в компании друзей, знакомых, не пить по собственной инициативе).
Я пробовал пить после того, как выполню поставленную задачу. Пробовал ограничиваться пивом, терпел до вечера, ставил самые разные условия. Ничего не помогло. Даже если первое время получалось, потом все принципы растворялись в спирте.
Но я встречал принципиальных алкоголиков. Им хватало выдержки, чтобы соблюдать определенные условия, но их жизнь превращалась в постоянный поиск обстоятельств, которые позволили бы выпить. Кто-то метался в поисках собутыльника, кто-то скрипел зубами в ожидание вечера.
Итог:
Важнейшим признаком алкоголизма является болезненное пристрастие к алкоголю. Человек продолжает пить, несмотря на очевидный вред, опасность или дискомфорт. При этом проявляется зависимость как в период трезвости, так и в период употребления, и порой она принимает весьма затейливые формы.
Определить у себя зависимость по болезненному пристрастию на ранних стадиях алкоголизма способен только сам зависимый. Для этого нужна честность, смелость и внимательное отношение к себе.
Развитие болезни
Развитие болезни также протекает по-разному. У кого-то это происходит быстро, а кто-то годами может вариться в собственном перегаре. Однако есть в прогрессирующем алкоголизме общие признаки. Практически каждый алкоголик имеет дело с плавностью перехода в следующую стадию заболевания, исчезновением ограничивающих обстоятельств, снижением планки употребления. Все это ведёт к полной деградации, если алкоголик не бросит пить или не умрет раньше, чем зависимость прогрессирует.
Рассмотрим каждый признак в отдельности.
Плавные переходы
Переход из одной стадии зависимости в другую не сопровождается никаким сигналом. Никакой торжественной музыки. Вы понимаете, что получили уровень после того, как он уже у вас твердо присутствует.
Не знаю, с чем это связано. Эффект постоянного присутствия? Как с детьми, когда свои растут медленно, а чужие меняются до неузнаваемости за полгода-год. Может, следствие отрицания? Ведь если осознаешь проблему, то нужно либо решать, либо закрывать глаза и делать вид, что ничего не видишь.
Думаю, здесь все и сразу, плюс отсутствие четких границ перехода. Вот пьешь только по вечерам, а вот уже похмеляешься, но слегка и не каждый раз. А тут уже не помнишь, когда лёгкий опохмел впервые плавно перешёл в пьянку, и когда это стало традицией.
Всё остаётся в прошлом. Вся жизнь рано или поздно в нем останется. Но если ты с ностальгией вспоминаешь, как было легко и приятно выпивать с друзьями, знаешь, каким похмельем закончится следующее употребление, то некоторые уровни уже пройдены. Дальше будет хуже. Ты вряд ли хочешь туда, но проблема в том, что никто не интересуется твоими желаниями.
Исчезновение ограничивающих обстоятельств
Плавный поток обязательно проносит алкоголиков через исчезновение ограничивающих обстоятельств. Это тоже происходит незаметно. Вначале отказываешься от алкоголя, потому что кто-то просил не пить. Потом нужно, чтобы эта просьба была веской, с четким обоснованием. Дальше пожелания других имеют вес, если за их невыполнение наказывают. Рублем, порицанием – не важно.
Следом наступает период, когда наказание уже не спасает. Пьешь, теряешь доверие окружающих, пытаешься реабилитироваться в их глазах, даёшь новые обещания, чтобы снова их нарушить.
Так происходит и с принципами, и с ценностями, и с целями. Сначала ты считаешь, что похмеляются только дураки, потом считаешь дураками тех, кто не похмеляется, а в конце убеждаешься, что не существует препятствий, чтобы поправить здоровье после «небольшого» загула. И как говорится в одном анекдоте: "Если пьянка работе мешает, то ну ее к черту – работу мою".
Алкоголизм заслоняет собой любую важность. Абсолютно любую. Рано или поздно дом, друг, семья и ребенок перестают ограничивать.
Снижение планки
Алкоголики не рождаются под забором. Вначале они пьют так называемый хороший алкоголь. Пьют за праздничным столом, в ресторане, на отдыхе, а уже потом, спустя годы, сидят в парке на лавочке с боярышником.
Конечно, кому-то в жизни не так повезло. Люди, у которых алкоголизм является семейным заболеванием, иногда не знают других обстоятельств, кроме употребления в подворотнях и подъездах. Человек с детства жил в отвратительных условиях, с детства начал пить и даже представить не может иную реальность. К сожалению, в таких случаях люди редко успевают осознать проблему и найти выход.
Остальным зачастую в начале употребления нужны определенные условия. Конкретные напитки, конкретные люди, конкретный повод. Подробно я рассматривал список условностей в контексте поиска индивидуального лечения, когда человек пытается подобрать безопасный способ напиваться. Поэтому сейчас просто скажу, что эти же условности присутствуют по умолчанию и рушатся естественным образом.
У меня в этом плане картина смазана. Я начал пить ещё в подростковом возрасте. Во времена, когда самым доступным напитком для подростка были спирт, паленая водка и портвейн сомнительного качества. Мы закупались в окнах общежитий чаще, чем в магазинах. Как только не отравились?
После двадцати я накачивался крепким пивом, позже перешёл на водку. Пил все, что угодно, лишь бы пить.
После пяти лет воздержания и переезда в Санкт-Петербург, моя планка поднялась. Благодаря постоянной работе и перерывам в употреблении, у меня появились предпочтения в ценовой категории напитков, а в рюмочных брал что подороже. За редкими исключениями, людей избегал и в сомнительных заведениях не задерживался.
Уверен, если бы не попытки завязать, которые давали некоторую передышку, я бы провалился на такое дно, с которого выбраться было бы гораздо сложнее. Остался бы без семьи, без дома, без разума: без всего.
Есть истории про бизнесменов, которые до последнего пьют самый дорогой алкоголь, но это редкость, и нам их рассказывают уже трезвые люди. Они справились и могут этим гордится. Я же встречал алкоголиков, потерявших бизнес и способность вообще хоть как-то зарабатывать. Под конец они уже не выбирали и заливали в себя все, что горит.
Зависимость от алкоголя как болезнь заключается в том, что финальная стадия ведёт к употреблению алкоголя ради употребления алкоголя. Все мысли, все чувства направлены только на выживание, а оно уже невозможно без выпивки, потому что этанол становится частью организма. Но до этого может и не дойти, потому что сопутствующий ущерб убивает раньше.
Сопутствующий ущерб
Это ещё один общий признак всех алкоголиков. Без него не обходится ни одна стадия зависимости. Даже когда человек пьет без вреда для окружающих, он наносит ущерб самому себе. Мне кажется, этот вопрос весьма спорным, потому что в мире все взаимосвязано, и личный ущерб обязательно задевает кого-то ещё. Ведь если я подрываю собственное здоровье сейчас, то потом придется потратить время врачей. Возможно, понадобится больничный лист, а это ущерб работе. Согласен, что трогаю тонкие грани, но из-за них я не стал делить потери на внутренние и внешние. Без этого деления у меня вышло четыре категории ущерба от алкоголизма: физический, психический, материальный и социальный.
Физический ущерб
Сейчас учёные пришли к выводу, что безопасных доз алкоголя не существует. Кое-где до сих пор можно услышать про пятьдесят грамм этанола, который печень выводит без труда, но здесь есть нюанс. Дело в том, что пятьдесят грамм в сутки, а не разовой акцией. Это значит нужно пить по десять грамм водки в течение дня. Вряд ли кто-то согласится на подобную экзекуцию, что уж говорить про алкоголиков.
Я помню, как пытался пить размеренно. Половинку рюмочки выпьешь и делом занимаешься. Через час ещё половинку. Потом ещё. И ещё. Так бутылка кончается, а времени оказывается прошло три часа. Ты уже в хорошем подпитии, а твоя жажда пылает азартом. А, к черту все! Сегодня напьюсь.
Но даже когда печень в норме и ей ничего не угрожает, малые дозы алкоголя наносят ущерб кровеносной системе, мозгу, кишечнику. Также они негативно влияют на психику и, что самое опасное, могут сформировать зависимость. То есть приучить организм к ожиданию легкой награды.
О вреде больших доз алкоголя сейчас говорят много и громко. Я не буду пересказывать эту информацию. Она доступна и редко влияет на решение пить или не пить, если у человека зависимость.
Однако физический вред организму – это не весь физический ущерб. Алкоголики часто гибнут от последствий своих действий. Дорожно-транспортные происшествия, пьяные драки, самоубийства, травмы. Даже если ты самый мирный, самый тихий и дружелюбный пьяница, ты не можешь гарантировать, что собутыльник тебя не ударит. А зависимые время от времени все же находят случайных попутчиков.
Психический ущерб
Тоже очевидная вещь. Употребление спиртного с ощущением неудовлетворенности на фоне – то еще испытание для психики. Жуткое похмелье, вообще, модель предсмертной агонии отравленного организма. Мозг бьет тревогу, паника наполняет сознание. Все это – травмирующие обстоятельства, которые алкоголик проживает вновь и вновь.
Трезвость без понимания того, что у тебя алкоголизм, тоже не идёт на пользу. Ты чувствуешь раздражение и неудовлетворенность, но вместо того, чтобы списать эти чувства на зависимость, ищешь им оправдания в других местах. А так как найденные оправдания не имеют ничего общего с реальностью, твоя картина мира искажается. Ты делаешь неверные выводы, которые приносят еще больше негативных ощущений. Тебе все чаще попадаются плохие люди, мир становится опаснее, а срывы заставляют плохо думать о себе. Ты начинаешь ненавидеть собственную слабость, ненавидеть окружающих и ненавидеть этот мир.
Постепенно спиртное разрушает мозг и на органическом уровне. Тебе сложнее думать, сложнее запоминать, сложнее учиться чему-то новому. Время на обработку информации увеличивается пропорционально времени, которое ты проводишь в пьяном виде. А чем сложнее задача, тем больше вероятности, что ты просто откажешься ее решать. Так наступает интеллектуальная деградация.
В тот момент, когда я понял, что потерял способность контролировать употребление алкоголя, мой интеллект хромал на обе ноги. Я не мог читать, не мог запоминать хоть сколько-нибудь сложные тезисы.
В детстве у меня были способности. В детском саду большую часть времени проводил за книгами. В школе сначала был отличником, потом начал прогуливать и не оставался на второй год лишь потому, что закрывал долги, посидев пару дней за учебниками. В седьмом классе написал четыре сочинения за ночь. В девятом сдал экзамен по биологии на отлично, хотя за год стояла тройка. В одиннадцатом алкоголь уже мешал, но писать рефераты в то время я мог и с пивом.
А потом способности будто испарились. Осталась одна – связно говорить, потому что только ею продолжал пользоваться.
После осознания проблемы с алкоголем, я понял, что нужно искать ответы. Первой в голову пришла мысль об изучении устройства мышления. Нашел у жены старые учебники по общей психологии, начал вникать и обнаружил, что не могу сосредоточиться. Приходилось несколько раз перечитывать абзац и делать перерывы через каждые десять минут. Попробовал читать художественную литературу – тот же эффект.
Благо, аудиальный канал еще работал, и я начал слушать книги. Вскоре наткнулся на работы Эрика Берна, который вдохновил до такой степени, что мне удалось вернуть себе некоторые способности. Я снова научился воспринимать написанное глазами. Потом решил поступить в институт и три месяца готовился к экзаменам, изучая биологию, русский язык и математику. Ежедневно слушал подготовительные курсы в интернете, конспектировал учебники. Казалось, будто я снова учусь ходить после тяжёлой травмы.
В итоге поступил на факультет прикладной психологии, но круг моих интересов был весьма широким. Вначале я заинтересовался прогрессивными моделями обучения. Мнемонические приемы, интеллект карты и знания об устройстве мозга подарили мне еще больше возможностей. Вскоре я посещал два студенческих клуба, стажировался в наркологическом реабилитационном центре и был старостой группы.
Увы, но зависимость меня достала и там. Я чудом сумел доучиться до третьего курса, хотя последние сессии давались с трудом из-за периодического употребления. На шестом семестре меня придавило депрессией. Я отчислился, но привычка учиться осталась.
Не представляю, что было бы с моим интеллектом сейчас, если бы не постоянные тренировки ума. И совсем не могу представить, насколько можно было бы прокачать мышление, если бы не попытки убить свой разум спиртом.
Материальный ущерб
В начале развития зависимости материальный ущерб часто неощутимым. Алкоголь ещё не бьет по карману. Человек может заниматься бизнесом, ходить на работу, получать образование, напиваясь в свободное время. В этот период спиртное причиняет лишь косвенный вред, ограничивая потенциальное развитие, ведь пьянство вместо отдыха ведет к усталости, ошибкам в работе и, как следствие, упущенным возможностям.
Кому-то любовь к алкоголю в начале пути даже помогает взбираться по карьерной лестнице. Так происходит, когда у начальника тоже проблемы, и тебе удалось заслужить его уважение на фоне совместного употребления. Это сомнительный успех, который стабильно кончается разорением фирмы или сменой руководства.
Я встречал много деловых людей, у которых алкоголизм забрал все деньги. Некоторые годами полагались на партнеров по бизнесу, а потом долго на них обижались за "предательство". Другие надеялись на пассивный доход, но с удивлением обнаруживали, что он тоже требует их трезвого участия. Кто-то успевал остановиться до полного краха. Кто-то бросал пить, но уже не мог выйти на тот уровень дохода, что был раньше.
Другой вид материального ущерба – это ущерб от зависимого другим людям. Воровство, долги, которые никто не собирается отдавать, ошибки в работе, когда человек пьян или с похмелья.
Рано или поздно алкоголик стремительно теряет связь с реальностью, что неминуемо ведёт к потере достатка и материальному ущербу. Это черта всех алкоголиков.
Социальный ущерб
Социальный ущерб – это основная причина, по которой алкоголизм получает столько внимания, и это внимание не всегда направлено на решение проблемы. Люди без химических зависимостей не понимают, что испытывает алкоголик. Они ужасаются, терпят убытки, испытывают неудобства, чувствуют беспомощность и пытаются как-то объяснить происходящее. Но их объяснения приводят лишь к формированию мифов и стигматизации этой болезни.