Садхгуру
Весь Садхгуру: от жизни к вечности. Комплект из 3 книг
Изначальное неведение
Жизнь – это игра всего-навсего пяти элементов. Даже в пицце больше составляющих! Но в йоге и человеческое тело, и космос основаны на магии пяти элементов, или первостихий, – земли, воды, огня, воздуха и эфира. Такое ошеломляющее разнообразие сложных явлений – и всего-навсего пять ингредиентов! Неудивительно, что те, кто достиг самореализации, часто называют жизнь космической шуткой.
Однажды после полуночи я вел машину. Подъехав к одной горе, я внезапно увидел, что она наполовину охвачена огнем! Я не трус и обычно не стремлюсь уклониться от опасности, поэтому не остановился перед подъемом. Но все-таки я был осторожен, потому что ехал с полным баком бензина и на заднем сиденье вез свою маленькую дочь. Сквозь туман я видел, что чем выше я поднимался, тем больше отдалялся от пожара. Затем я понял, что огонь выглядел опасным только снизу, а по мере продвижения вверх он просто растворялся.
Добравшись до источника пламени, я увидел сломанный грузовик. Рядом с ним водитель и несколько пассажиров развели костер, чтобы не замерзнуть. Большое и опасное пламя оказалось оптической иллюзией: туман достиг точки росы, и в воздухе висели миллионы крошечных капель, каждая из которых послужила призмой. А снизу казалось, что пылает вся гора! Я до сих пор с изумлением об этом вспоминаю.
Мироздание столь же величественно. Тот, кто пристально и внимательно заглянул в себя, понимает, что теперь пора рассматривать свою макроверсию.
ЛЮБОЕ СОБЫТИЕ, ПРОИСХОДЯЩЕЕ ГДЕ УГОДНО ВО ВСЕЛЕННОЙ, ПРОИСХОДИТ С ВАМИ!
Весь космос – это просто увеличенная проекция того небольшого мира, что находится внутри вас, это игра пяти элементов. Это все, что нужно, чтобы создать пульсирующее, полноценное человеческое существо!
Ваше желание может быть индивидуальным или универсальным. Но в любом случае – хотите ли вы реализовать весь потенциал этого человеческого механизма или объединиться с более крупным космическим механизмом – вам потребуется определенная степень владения пятью элементами. Без этого вы не познаете ни удовольствия быть человеком, ни блаженства единения с космосом.
Ответ на вопрос, является ли ваше физическое тело трамплином или барьером на пути к благоденствию, зависит главным образом от того, насколько вы можете управлять элементами. Если они не гармонизированы и не поддерживают друг друга, ничего значительного не произойдет. Но при их слаженной работе ваша жизнь – от базовых ее аспектов до самых высоких – внезапно становится огромной возможностью.
Тело можно сравнить с дверью. Если вы часто видите закрытые двери, то для вас дверь означает сдерживающий фактор. Если же двери перед вами всегда открываются, то вы будете воспринимать их как возможность. Есть поговорка: «Продолжительность минуты зависит от того, по какую сторону от двери в уборную вы находитесь». Тот, кто внутри, говорит: «Одну минутку, я уже выхожу!» Но та же минута для человека, стоящего снаружи, – это целая вечность!
Каждая духовная практика в мире так или иначе связана с реорганизацией пяти элементов. Самая фундаментальная практика в йогической системе называется бхута шуддхи; она очищает элементы организма, чтобы они работали в гармонии. Все йогические упражнения прежде всего фокусируются на очищении элементов. Основой индивидуального существования фактически является память, которая глубоко пронизывает пять перво-стихий. Очищение элементов компульсивных тенденций, которые проникают внутрь человека в результате ментальной, географической, эволюционной и кармической памяти, помогает ощутить абсолютную гармонию между индивидуумом и космосом. (В одной из следующих глав мы рассмотрим роль памяти более подробно.)
Обретая глубокий опыт в своей йогической практике, вы приближаетесь к мастерству, которое называется бхута сиддхи, то есть «власть над первостихиями». Благодаря этому мастерству жизнь открывает вам свою щедрость. Здоровье, благополучие, ясность, просветление – все это вам теперь доступно.
Итак, ответ на вопрос, ощущаете ли вы жизнь как прекрасную возможность или как неприступный барьер, зависит только от того, в какой степени эти элементы будут с вами сотрудничать. И свобода, и рабство определяются пятью элементами. Само бытие и сдерживает вас, и поддерживает. Это парадокс жизненного процесса. Любовь и ненависть, свобода и несвобода, жизнь и смерть – все эти явления содержатся друг в друге. Если бы они существовали отдельно, не было бы проблем; вы легко справились бы с ними. Проблема в том, что они неразделимы. Если вы бежите от жизни, в конечном итоге вы просто пытаетесь избежать смерти!
В древней Индии были куртизанки – мастерицы в искусстве соблазнения. Они носили замысловатые украшения, которые казались неотъемлемой частью их самих. Все тело такой женщины было увешано драгоценностями. Много времени уходило на то, чтобы снять украшения одно за другим. Мужчина, раскрасневшийся от похоти, пытался постепенно раздеть эту женщину, но безуспешно. Она продолжала разжигать в нем страсть, предлагая ему опьяняющие напитки – еще немного, еще немного и еще немного. Его взор мутнел; выполнить задачу становилось все труднее; и в конце концов он засыпал и начинал храпеть. Но был один способ, который знала только она: вытащить всего одну центральную шпильку.
Жизнь чем-то похожа на эту куртизанку. Это сложное переплетение многих явлений, но есть одна простая шпилька. И это ваша личность. Игра пяти элементов очень многообразна и сложна, но ключ к свободе – ваша ограниченная личность. Если вытащите эту шпильку – вы свободны. Если вы знаете, как удалить свое «я», нагромождение трудностей рушится и все успокаивается. Вы вдруг постигаете простоту совершенной гармонии с мирозданием.
Садхана
Самое простое, что вы можете сделать, чтобы изменить здоровье и фундаментальную структуру вашего тела, – это относиться к пяти элементам с преданностью и уважением. Просто попробуйте это сделать. Каждый раз, когда вы общаетесь с любым из элементов (которыми вы являетесь в каждое мгновение своей жизни), сделайте сознательную попытку обращаться к нему в терминах того, что вы считаете высшим идеалом своей жизни, будь то Шива, Рама, Кришна, Бог, Аллах (или даже Маркс!). Вы сейчас психологическое существо, и ваш ум иерархичен. Этот процесс урегулирует иерархию. Через некоторое время само слово может отпасть. Но число осознанных моментов в вашей жизни увеличится, и вы заметите это изменение. Воздух, которым вы дышите, еда, которую едите, вода, которую пьете, земля, по которой вы ходите, и то самое пространство, которое содержит вас в себе, – каждый из элементов предлагает вам божественную возможность.
Элементы как святыни
В Южной Индии были созданы крупные храмы для каждой из пяти первостихий. Эти храмы строились не для поклонения, а для содействия конкретному типу духовной практики.
Чтобы очистить элемент воды, нужно пойти в конкретный храм и выполнить некий вид практики. Чтобы очистить элемент воздуха, надо идти в другое место. И так далее. Таким образом, для каждого из элементов возводились прекрасные святыни, наполненные энергией, которая поддерживала определенный тип духовной практики. Традиционно искатели истины путешествовали из одного храма в другой, чтобы получать посвящения в практику, которая позволяла бы им обладать властью над первостихиями, осваивать целительство, обретать благополучие и даже постигать то, что лежит за пределами.
Эти храмы были построены и действовали как одна система. Невероятная технология. Те, кто знали соответствующую духовную практику, могли ее использовать. Те, кто не знал практики, получали пользу уже от того, что жили в этом регионе. Такие храмы все еще существуют, и даже те, кто не понимают их энергетического значения, восхищаются этими величественными произведениями архитектуры.
Высшая радость для императора
Был такой случай. Однажды император Акбар спросил свою свиту: «Как вы думаете, что дает человеку наибольшее удовольствие?»
Последовал хор ответов. Один придворный сказал: «Ваше величество, величайшее удовольствие – служить Господу».
Императоров всегда окружают подхалимы. Поэтому еще кто-то воскликнул: «О, господин мой, служение тебе – самое большое удовольствие, какое я могу себе представить!»
Третий придворный продолжал: «Просто смотреть на твое лицо – вот высшая радость!»
Дальше все только нарастало. И только мудрый визирь Бирбал сидел со скучающим видом.
Акбар спросил: «Бирбал, почему же ты молчишь? Что тебе доставляет самое большое удовольствие?»
Бирбал ответил: «Испражняться».
До той минуты Акбар чувствовал себя прекрасно среди преданных поклонников. Теперь он рассердился. Он потребовал: «Раз ты рискнул произнести такую непристойность при императорском дворе, докажи свою правоту! Если не сможешь, я не дам и гроша за твою жизнь».
Бирбал кивнул: «Дайте мне две недели, ваше высочество. Я докажу, что прав».
Акбар согласился.
В следующие выходные Бирбал организовал выезд Акбара в лес на охоту; в составе императорской свиты оказались и все женщины двора. Он устроил лагерь таким образом, что шатер Акбара был в центре. Вокруг он расселил семьи, женщин и детей. Он велел поварам приготовить самую лучшую еду. Вечером столы ломились от изысканных деликатесов, и Акбар хорошо ел. В конце концов, он был в отпуске.
На следующее утро император вышел из своего шатра и увидел, что в лагере нет туалетной палатки. Он вернулся к себе и пытался терпеть, но давление нарастало. Он снова вышел и побрел было в лес, но Бирбал постарался, чтобы женщины были повсюду.
Давление приближалось к своему пику. Было около полудня, и Акбар больше не мог терпеть. Он почти лопался. Бирбал же, как ни в чем не бывало, ходил и бормотал: «Туалетная палатка – где бы ее поставить, где бы ее поставить?» Он просто морочил голову и тянул время.
Император был полон дерьма; к тому времени, когда ему стало уже совсем невмоготу, свите удалось поставить туалетную палатку. Акбар вбежал внутрь и с облегчением застонал. Затем Бирбал, который поджидал неподалеку, спросил: «Теперь вы согласны со мной?»
«Да, это самое большое удовольствие», – согласился Акбар.
Освобождение от чего-то, что вы не можете держать внутри себя, всегда ощущается как удовольствие, верно? Что бы это ни было!
Так что тело может стать проблемой. Большой проблемой. Барьером между вами и вашей радостью.
Если вы хотите определенным образом держать форму, важно обратить внимание на различные действия организма, связанные с едой, сном и сексом. На следующих нескольких страницах мы рассмотрим каждую из этих активностей по очереди.
Садхана
Важно меньше есть в течение дня. Если вам еще не исполнилось тридцати лет, трехразовое питание хорошо впишется в вашу жизнь. Если вам уже больше тридцати, лучше уменьшить число приемов пищи до двух. Наше тело и мозг работают лучше всего, только когда желудок пуст. Поэтому осознанно питайтесь таким образом, чтобы за два с половиной часа пища уходила из желудка, а через двенадцать-восемнадцать часов – из всего организма. Благодаря этой простой осознанности вы обретете гораздо больше энергии, ловкости и бдительности. Это ингредиенты успешной жизни, независимо от того, как вы решили ею распорядиться.
Еда как топливо
Ваше физическое тело – это просто накопление пищи. Йога уделяет много внимания продуктам питания, потому что пища, которую вы вкладываете в свой организм, оказывает огромное влияние на тело. Существует целая йогическая наука о том, что есть, как есть и когда есть. То, что вы употребляете, определяет качество тела и его комфорт.
Вы готовите это тело к тому, чтобы бегать быстро, как гепард? Или к тому, чтобы оно могло носить груз весом в сто килограмм? Или вы хотите, чтобы тело способствовало более высоким медитативным возможностям? Вам нужно питаться правильно, в зависимости от ваших склонностей и от того, чего вы хотите от своей жизни.
Тем, как вы питаетесь сейчас, определяется не только ваше физическое здоровье, но и способ мыслей, а также чувства и то, как вы переживаете жизнь. Разумно питаться – значит понять, для какого вида топлива предназначено это тело, и, соответственно, снабжать его всем необходимым, чтобы оно функционировало наилучшим образом.
Скажем, вы купили автомобиль с бензиновым двигателем, но залили в бак дизельное топливо. Машина как-то может двигаться, но не будет работать наилучшим образом, и продолжительность ее жизни тоже существенно снизится. Точно так же, если мы не понимаем, для какого топлива предназначено это тело, если мы без разбора отправляем внутрь все, что попадает к нам в тарелку, – тело, безусловно, не сможет функционировать на оптимальной мощности, и его долголетие будет под большим вопросом. Совместимость топлива и машины имеет большое значение, если вы хотите, чтобы машина служила вам долго и хорошо.
Какая пища действительно предназначена для человеческого организма?
Если вы едите определенные продукты, тело становится счастливым. Если вы едите другие продукты, тело становится тусклым и сонным, и увеличивается потребность в сне. Если вы спите по восемь часов в день, то получается, что вы проспите треть своей жизни! Еще тридцать-сорок процентов времени тратится на еду, туалет и водные процедуры. На жизнь остается очень мало времени!
Вы едите ради получения энергии, но если вы съедаете много, чувствуете ли вы себя энергичными или сонными? В зависимости от качества пищи вы сначала чувствуете вялость, а затем медленно начинает прибывать энергия.
Почему это так?
Во-первых, ваш организм не умеет сам переваривать приготовленную еду; для этого нужны определенные ферменты. В организме отсутствуют некоторые ферменты, необходимые для пищеварительного процесса, и они поступают внутрь вместе с едой. Когда вы подвергаете продукты тепловой обработке, уничтожается от восьмидесяти до девяноста процентов ферментов. Поэтому организм пытается их восстановить. Ферменты, которые вы уничтожаете при приготовлении пищи, никогда не могут быть полностью восполнены; поэтому для большинства людей примерно пятьдесят процентов съедаемой пищи остаются неусвоенными.
Второй аспект – это чрезмерная нагрузка на организм. Тело должно обрабатывать пищу только для того, чтобы получить небольшую квоту энергии для своей повседневной деятельности. Если бы мы ели продукты с необходимыми ферментами, система функционировала бы на совершенно ином уровне эффективности, и коэффициент преобразования пищи в энергию был бы совсем другим. Огромное ощущение здоровья и много жизненных сил принесет вам употребление в пищу натуральных продуктов в сыром виде, когда клетки все еще живы.
С этим можно легко поэкспериментировать. Не спрашивайте своего доктора, диетолога или учителя йоги. Еда – это ваше тело. Спросите тело, с какой едой оно чувствует себя наиболее комфортно. Именно такая еда всегда будет идеальной. Вы должны научиться слушать свое тело. По мере развития осознанности тела вы будете точно понимать, какая именно пища вам подойдет. Вам даже не нужно класть ее себе в рот. Вы можете развить такую повышенную чувствительность, при которой достаточно взглянуть на пищу или коснуться ее, чтобы понять ее потенциальное воздействие на вашу систему.
Садхана
Вы можете поэкспериментировать: приготовьте себе самое вкусное блюдо и потом рассердитесь на что-нибудь. Проклинайте весь мир и начните есть. Вы увидите, как поведет себя еда внутри вас. В следующий раз посмотрите на еду с почтением, которого заслуживает этот источник жизни, и опять начните есть. Вы снова увидите, как еда будет вести себя внутри вас. (Конечно, если вы разумны, вы проигнорируете первый совет и последуете только второму!)
Большинство людей могут снизить количество потребляемой пищи на две трети и станут гораздо более энергичными, не теряя при этом веса. Вопрос только в том, сколько восприимчивости вы в себе развили. Если вы можете выполнять ту же работу, поддерживать на должном уровне все телесные процессы за счет тридцати процентов от обычного объема потребляемой пищи – значит, вы используете гораздо более эффективную машину.
В скорлупе
Праническое значение всех семян огромно, потому что они представляют собой концентрированную жизнь. Это даже не связано напрямую с их огромной пищевой ценностью. То, что вы называете орехом, по сути просто семя, а семя – это замечательная возможность. Семя – это будущая жизнь растения. Одно семя способно озеленить всю Землю. Следовательно, употребление в пищу семян может значительно улучшить здоровье людей на многих уровнях.
Если можете, вымачивайте орехи в воде в течение шести-восьми часов, особенно если они сухие. У всех семян есть определенная естественная химическая самозащита. Вода будет вымывать из орехов эти токсичные вещества и выводить их в кожицу; затем их можно удалить, очистив орех. Кроме того, вымачивание помогает снизить концентрацию белка, который иногда затрудняет усвоение орехов организмом.
