Лиза Питеркина
Путь воды: Женщины медитируют иначе. Тантра – путь к блаженству: Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию. Даосские секреты женской сексуальности
Сексуальная пустыня
На самом деле неудивительно, что женщины, погружаясь в мир мысли и утрачивая восприятие тела, жалуются на проблемы в сексуальной сфере. У всех моих пациенток ясно выражается одно: фиксированная на мыслях «женщина в голове» выражает свои потребности когнитивно, а не ощущает свою сексуальную сущность. Ее интерес к сексу снижается, и затем физическое влечение вообще умирает. Как будто голова забирает всю энергию, не оставляя ни грамма для нижней части живота. В то время как голова работает на полную мощность, энергетические резервуары в центре тела пустуют.
Обычно не сильно различаются способы, как женщины справляются с этим или компенсируют процесс. В то время как некоторые женщины после слишком сильного «мозгового штурма» вечером, измученные падая в постель, просто засыпают, другие постоянно отвергают своего партнера по разным причинам. Типичные женские головные боли, часто выдвигаемые как аргумент, чтобы избежать секса, не так уж надуманы. Перегруженная мыслями голова фактически доминирует, притягивая к себе ее восприятие, часто вызывает головную боль, и тогда сексуальная жизнь полностью засыпает.
После многих конфликтов и дискуссий о сексуальной жизни Биргит пообещала мужу никогда больше не заниматься с ним сексом.
В постели Карина думает о чем угодно, но только не о своем партнере или о возбуждении собственного тела. Зачастую она притворяется спящей, чтобы избежать любого интимного момента.
Вечером Ирмгард в основном работает на компьютере, когда ее муж уже в постели. Хотя ей неловко об этом говорить, но она предпочитает корпеть над электронными документами, избегая близости с мужем. И ничего не хочет менять.
Кристина занимается сексом, но она чувствует себя неудовлетворенной. И ей стыдно, что во время близости она думает о работе, проблемах с матерью или списке покупок.
Безучастность
Если женщина в обыденной жизни все время о чем-то думает и, занимаясь сексом, не способна «отключить» голову и полностью отдаться своим чувствам, ее сексуальной жизни начинает не хватать чувственности, нежности, она становится поверхностной и механической. Женщины того поколения, которое считает секс семейным долгом каждой хорошей жены, как говорит Герда, просто предоставляют себя в пользование мужа, вместо того чтобы сексом обогатить свою жизнь. С другой же стороны, я нередко слышу от молодых женщин, как они симулируют возбуждение и оргазм, тем самым уходя от проблем своей сексуальной жизни. Скажу одно: порой меня сильно удивляет, как живущие только головой женщины определяют свою сексуальную жизнь одним лишь рассудком. Лишь недавно я объясняла одной пациентке, что отдаваться для женщины не означает просто предоставлять свое тело партнеру, как бы жертвовать им для него, соглашаясь на все, что партнер будет с ним делать.
Потеря либидо
И да, на самом деле существует связь между сексуальной чувствительностью, самоотдачей и «перевесом» мысли. Если женщина хочет чувствовать, наслаждаться сексом и испытывать полноту оргазма, ей нужно уметь глубоко расслабляться, отпускать, доверять и отдаваться в прямом смысле этого слова.
Естественно, бывают и искусственные или вызванные мыслями в голове оргазмы. Во время такого «церебрального секса» женщина мысленно возбуждает себя, представляя эротические сцены, используя фетиш или, скажем, стимулируя себя средствами порнографии. Не разворачивая эту тему, скажу только одно: такой подход у меня вызывает жалость к женщине. Я сожалею о таких женщинах. Ведь им это неестественное, искусственно стимулируемое возбуждение не приносит того удовлетворения, которое они бы испытали, если бы не спешили, а естественным образом обрели возбуждение, полностью погрузившись в это состояние. Женщины, которые естественным образом входят в экстаз, знают, что «церебральный секс» – это скорее спортивное упражнение, нежели глубоко прочувственное переживание.
Проблемы созидания
Не удивительно, что у живущих только чересчур занятой мыслями головой, подавляющих свою сексуальность женщин страдает их фертильность (способность к зачатию). Оплодотворенная яйцеклетка просто не может закрепиться в ее теле, или ее невозможно сохранить.
Несмотря на то что на это событие влияют различные вещи, в течение своей более чем двадцатилетней практики я заметила связь между снижающейся восприимчивостью и преобладанием разума. Когда женщина приобретает мужские черты, ее основное внимание сосредоточено прежде всего на мире мысли, и чувственно и энергически она отделяется от своего тела. Все зависит от ее восприимчивости. Я знаю, это звучит сложно и может показаться надуманным. Когда я поговорила об этом однажды с гинекологом, она посмотрела на меня так, словно я свалилась с луны.
Но я знаю некоторых женщин, которые отдохнули после третьей, пятой или еще какой-то там попытки экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), расслабились, перестали тревожиться и внезапно забеременели. То же самое может произойти, когда женщина становится творческой личностью.
Например, Сюзанна давно жаждала ребенка. После долгих ожиданий она решила сделать перерыв и поехала с курсами живописи в Италию. Там она забыла о своих бесплодных мечтаниях и вдруг – «сюрприз».
Джоанна, менеджер с ясным и быстрым умом, выделила себе время для наведения порядка в своей жизни и сделала перерыв с циклами ЭКО. По ее словам, она решила прекратить попытки забеременеть и сначала разобраться с мыслями. И тогда произошло и то и другое. Она разобралась с мыслями и забеременела без искусственного оплодотворения.
Создание и сотворение жизни, которая, как вы знаете, тесно связана с женскими качествами, требует как особого внутреннего климата, так и энергетического потока в теле. Если голова забита мыслями, а органы в середине тела не обеспечены энергией, ничего не получится. Вам не обязательно быть профессиональным энергетиком, чтобы понимать, что из пустого колодца и черпать нечего.
Женщина с «проблемами созидания» должна делать две вещи: она любыми путями должна становиться творческой личностью, постепенно выходя за пределы напряженного умствования. Только тогда энергетическое соотношение снова приходит к внутреннему балансу. Возможно, вас не удивит, когда я скажу, что лучший способ достичь этого – в медитации.
Возрождение посредством медитации
Женщина, практикуя медитацию и поворачивая фокус внутрь, может действительно многое сделать для восстановления внутреннего баланса, да, «баланса тела и разума». Когда она сознательно ощущает свое тело, восстанавливает самовосприятие и с помощью медитации узнает, как выходить за пределы перегруженного ума, такие симптомы, как тяжесть в голове и ее сигналы-дефицита-энергии, просто исчезнут. Сексуальная жизнь и плодовитость также восстановятся.
Вопреки идее, что сексуальность человека из-за медитации значительно уменьшается и становится излишней, я думаю совсем по-другому. Регулируя нервную систему и энергетический поток к центру тела с помощью медитации, медитаторы напрямую подключаются к потоку сексуальной энергии. Мало того что они становятся более активными, они также способны определять, какая сексуальность им подходит.
Медитация помогает им внутренне отдохнуть и обрести сексуальное равновесие. Оно способствует и сохранению возрастного гормонального баланса. Так же как для молодой цветущей женщины естественно и полезно для здоровья вести активную сексуальную жизнь, для женщины с угасающей гормональной функцией половая жизнь постепенно отступает на задний план. Более значимым становится исследование внутреннего мира.
Женщины медитируют иначе
И наконец, мы вернулись к отправной точке. В свете вышесказанного вы теперь поняли, почему я считаю, что женщины медитируют по-другому. Но они медитируют по-другому, только когда обретают свою женственность. И это, как вы видели, может быть рискованным делом.
Теперь, когда речь пойдет о конкретной медитативной практике, я хочу дать вам реальное понимание того, как можно сформировать свои внутренние исследования, чтобы они действительно приносили вам пользу. И тогда, не предвосхищая события, могу сказать, что произойдет следующее: по мере того как вы будете все больше узнавать о медитации, оба аспекта: ваши женские качества и медитационный опыт будут совершенствоваться параллельно. По мере того как вы все больше фокусируетесь внутрь, углубляете осознание своего тела и даете отдых своему разуму, вы все ближе становитесь к своей женственности. Вы не только чувствуете себя более женственной, но и в ходе процесса все глубже погружаетесь в свой внутренний мир. Оба процесса скрепляют свой союз рукопожатием.
Теперь вы узнаете, как ваши медитативные опыты переплетаются с женским началом вашего внутреннего мира. Если вы спросите меня, то я скажу, что нет ничего более прекрасного, чем ощущать оба аспекта, женское начало и опыт медитации, объединенными в одно целое.
Глава 3
Медитировать в потоке
Освобождение женственности
Настройка
Теперь, когда вы ощутили, какие физические, эмоциональные и умственные последствия могут возникнуть, когда женщина не проявляет свою женственность, вы лучше понимаете, почему я настаиваю на женском подходе к медитативной практике. Теперь давайте подробнее рассмотрим, как можно изменить ситуацию.
Давайте же засучим рукава!
Прежде всего, я покажу вам, как женские качества включены в практику медитации и в каком подходе они нуждаются. В центре внимания женственность не только потому, что она является естественной частью вашего «я» и важной частью вашей жизни, но и потому, что она все еще полностью недопредставлена в современном мире медитации.
Когда я говорю, что я сосредоточиваюсь на женском, – это не значит, что я игнорирую импульсы, исходящие от мужчин – основоположников медитации, таких как Будда, Лао-цзы, Бодхидхарма, Руми, Кабир, Атиша, Гурджиев, Ошо, Тхить Нят Хань, Экхарт Толле или Джон Кабат-Зинн.
Нет, вовсе нет.
Например, в первую очередь у Ошо, как вы еще увидите, в формах медитации есть разработанные им женские атрибуты. Здесь речь идет не об уничижении мужского качества как такового, не о проникшем в подсознание феминизме. В первую очередь спешу подчеркнуть тот факт, что быть-в-балансе относится к гармоничной женской части личности. К слову сказать, даже если это относится к любому человеку (и мужчине тоже), женщины еще более зависят от этого, потому что существуют в женском теле.
Женские знания
Кроме того, благодаря биологии у женщин существует определенное «женское внутреннее знание», которое еще предстоит развивать и развивать. Именно потому, что в прошлом женщины не проявили полностью свою духовную мудрость и в основном до сих пор этого не делают, нам придется заполнить эти пробелы собственным опытом. Конечно, есть ставшие известными женщины, получившие опыт просветления. Но, как вы знаете, в обыкновенном мире медитации, женщины еще не признают духовную сторону своей личности как нечто само собой разумеющееся и не используют ее в жизни. Вероятно, до этого времени понадобится еще много первопроходцев. И теперь вы назначаетесь на эту роль. Да, в некотором смысле, встав на женский путь медитации, вы станете первопроходцем.
Последовательность
В этой главе я хочу познакомить вас с различными формами медитации, чтобы вы могли выбрать подходящие вам женские методы. Возможно, у вас уже накопился определенный опыт или вы даже опытный медитатор. Конечно, вы можете использовать свой богатый опыт. Также, параллельно чтению этой книги, вы можете принять практические предложения по медитации в своей среде. Попробуйте как можно больше различных методов – те, которые представлены здесь, и другие.
Поскольку выбрать из множества методик непросто, я предлагаю вам с самого начала «дать слово» своей интуиции. Даже если у нее еще слабый голосок, вы все равно, читая или слушая инструкции, сможете почувствовать, «раздражает» вас упражнение, «подходит вам», «не трогает» или «отбивает охоту». И то же самое на практике: упражняясь, вы быстро поймете, совместимо ли упражнение с вашей внутренней жизнью.
