Ольга Кавер
Исцеление от большой потери: как справиться с болью и горем и восстановить свое подлинное «я». Выжить и не сойти с ума: После потери ребенка
Время, ведущее к определяющим моментам
Утрата, которая происходит, когда мы не слышим внутренний голос, становится кризисом. Потеряв кого-то или что-то, ставшее важной частью нашей жизни, которую мы построили, фокусируясь на внешнем, или внезапно оказавшись вырванным из зоны комфорта, где мы засели без всякого прогресса в достижении жизненных целей, мы испытываем опустошающую утрату. Мы растеряны и расстроены и не знаем, что делать дальше.
Именно тогда, когда мы больше всего нуждаемся в Высшем «я» и в духовном руководстве, которые могли бы привести к исцелению, мы находимся в разладе с ними. Мы не знаем, как двигаться дальше или даже что бы мы хотели делать. Мы совсем не готовы встретиться лицом к лицу с новым испытанием, но именно тогда оно и приходит. В самое темное время нам нужно набраться сил, чтобы сосредоточиться и увидеть свет.
Нет никакого предупреждения о том, что приближается определяющий момент, поэтому мы осознаем, что это произошло, гораздо позже. Направление, в котором поведет нас принятое за доли секунды решение, станет ясным только тогда, когда мы уже прошли часть пути. И все же к таким моментам можно подготовиться. Есть некие ранние знаки, что мы приближаемся к перекрестку.
Пережив типичные первичные реакции на утрату, мы переходим в период, когда мы чувствуем онемение и пустоту внутри, но одновременно и тревогу. Это похоже на депрессию, но более подходящим описанием, с духовной точки зрения, является состояние разлада с внутренним компасом. Мы еще не полностью оправились от потери, но острая боль, что мы чувствовали ранее, заменилась чувством беззащитности и потерянности. Как будто нас пустили по течению без якоря, и мы чувствуем, что либо никуда не движемся, либо направляемся туда, куда не хотели бы попасть. Не слыша внутренний голос, мы чувствуем себя неспокойно.
Мы еще не нашли, чем заменить нашу потерю, из-за чего бесцельное существование чередуется с ощущением отчаяния по поводу утраты. Иногда мы миримся с этими чувствами так долго, что становимся беспокойными и начинаем задаваться вопросом, сколько же еще эта неприятная ситуация будет длиться. Это и есть признак того, что приближается определяющий момент, но он проскочит так быстро, что мы, вероятно, даже не заметим его. Обычно требуется некоторое время, чтобы понять, насколько важны эти моменты, но знание того, что они грядут, поможет нам подготовиться.
Выбор
Наше сознательное «я» в отчаянии подходит к критической точке, в которой мы понимаем, что пора двигаться дальше. Мы уже устали находиться в таком тяжелом состоянии. Это предупреждение о том, что определяющий момент близко, и, когда он наступит, нам нужно будет очень быстро сделать выбор. Такое решение, принятое в мгновение ока, повлечет за собой последствия, которые определят нашу дальнейшую жизнь после трагедии.
Мы можем либо определить этот момент, либо дать ему определить нас. Понимание того, что он скоро настанет, поможет нам подготовиться. Так как он формирует нас как личность, мы можем визуализировать наше будущее, чтобы быть готовыми.
Наша утрата и все, через что мы прошли, не определяют нас; важным является то, как мы пережили горе. Это и возвращает нас к жизни после потери.
У нас есть два варианта после трагедии: 1) двигаться дальше по жизни с верой и внутренней силой, или 2) отступить назад, ничего не делая или выбирая что-то не лучшее для нас. В любом из этих направлений можно пойти несколькими способами.
Поддаться горю и злости
После потери можно остаться на месте и не совершать выбор. Какое-то время это может работать, но недовольство будет нарастать. Нельзя просто оставаться в некомфортном состоянии неопределенности, и если мы что-то не предпримем, то скатимся в гнев и горе. Такая горечь рождается из союза страха и разочарования. Если позволить этим чувствам расти, то они закоренеют и будут сильно влиять на качество жизни.
Когда мы чувствуем горечь, мы больше не можем наслаждаться хорошими моментами, во всем видим негатив и становимся циничными. Мы слепнем к положительным сторонам жизни. Горечь – это осадок, который оставляет после себя неразрешенная злость, она держит нас привязанными к ситуации, доставляющей дискомфорт. Бэлла пришла ко мне за помощью, чтобы справиться со стрессом из-за внезапного и нежеланного выхода на пенсию. Она не могла отпустить злость, которую чувствовала из-за потери любимой работы.
Бэлла жаловалась, что чувствует злость и подавленность с тех пор, как ушла с работы. Она тридцать лет трудилась на компанию Fortune 500, прошла путь до должности специального помощника генерального директора по связям с общественностью. Благодаря тесному сотрудничеству со своим боссом она участвовала во многих основных мероприятиях корпорации.
У моей клиентки сложились тесные рабочие отношения с гендиректором, и она называла себя его «офисной женой». Начальник и его жена так и видели ее в этой роли и приглашали на многие мероприятия. Работа для Бэллы стала ее жизнью, так как развелась она много лет назад. И все было отлично, пока у босса не случился сердечный приступ. Он выжил, но решил покинуть компанию. Его помощник, с которым моя клиентка хорошо ладила, временно занял пустующую должность, но рабочие отношения у них не сложились. Бэлла больше не чувствовала себя особенной.
И все же настоящие проблемы начались, когда компания наняла нового генерального директора. Моя клиентка надеялась и с ним тесно сотрудничать, но они не поладили. Многих из бывшей руководящей группы уволили, а Бэллу из-за почтенного возраста вынудили выйти на пенсию. Это вывело ее из себя, поэтому уйти тихо не получилось. Она всем дала понять, как несправедливо с ней поступили, и даже пыталась подать на компанию в суд за дискриминацию по возрасту. Выбора у нее не было, гнев рос, и она заявила, что чувствует себя никем.
На сеансе регрессии в прошлую жизнь Бэлла вернулась в другую жизнь, в которой прожила подобную ситуацию. Ее наставники дали много деликатных советов о том, как правильно воспринимать все это и исследовать новые возможности, но Бэлла ответила из защитной позиции, заявив, что такой совет не для нее.
У нее есть запись сеанса и несколько вопросов для самоанализа. Ничего удивительного в том, что некоторым пациентам требуется время, чтобы принять мудрость, полученную на сеансе. Начало положено, и я знаю, что душа продолжит и дальше поощрять Бэллу извлекать только лучшее из жизненного опыта, который она прожила.
Чувство горечи по отношению к людям или обстоятельствам со временем может стать отравляющим, оно будет просачиваться во многие жизненные аспекты. Несмотря на это, никогда не поздно измениться и сделать что-то для исправления ситуации. Тот факт, что человек, которого мы любили, больше не с нами, или же в прошлом случилось серьезное разочарование, не значит, что в будущем нас не ждет что-то хорошее.
В большинстве случаев из опыта можно вынести какой-то урок, который поможет нам двигаться дальше. Мы поговорим об этом в следующей главе.
